寒冷的冬季，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能也相对较强。因此，冬季饮食要讲究营养搭配均衡，营养搭配均衡不但能提高机体抗病能力，还可把食物中的营养成分更多地储存在体内，为明年开春乃...