《黄帝内经》中有句话是：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……逆之则伤肝……”这就是说，人在春季应顺应自然，推陈出新，早起晨练，活动肢体，散开头发，舒缓...