第17章 细嚼慢咽，真不是随便说说

如今生活节奏越来越快，使得人们在方方面面都讲求速度，甚至吃饭也不例外，于是狼吞虎咽、快速进食成为很多人的进食方式。其实，吃饭的速度也是影响健康的一个重要因素。

狼吞虎咽和快速进食，不仅加重了...