前言

新时代为大学生提供了前所未有的机遇，但同时也给他们带来了无法估量的压力。大学生是一个承载着社会、家长高期望值的群体，自我定位高，成才的愿望非常强烈，但他们的心理发展尚未完全成熟、稳定，心理承受和适应能力相对较弱。面对自我冲突的“内忧”和社会适应的“外患”，大学生们要不断地学习与探索，才能一步步地成长、成熟和进步。

加强大学生心理健康教育，对于高校贯彻落实以人为本的科学发展观，推进素质教育，增强大学生思想政治教育的实效性，促进学生个性的健全发展，为建设和谐社会培养身心健康的合格人才，具有重要意义。大学生心理健康教育可以充分挖掘大学生的心理潜能，培养良好的心理素质，促进人格和谐发展，增强他们的社会适应能力，从而最大限度地实现其人生价值。

本书结合大学生的成长阶段性特点，针对大学生普遍存在的心理健康问题，从心理发展与健康的角度出发，以大学生的心理困惑为切入点，分别对新生适应、自我认识、人格完善、学习成才、创造能力、情绪管理、人际交往、恋爱交友等基本问题进行指导，同时也对新形势下的性心理、网络依赖、职业规划等新问题进行了阐述。本书在编写中借鉴了当前心理健康教育方面的最新理论成果和实践经验，力求突破传统，有所创新，实现理论内容的严谨性和形式结构的新颖性的结合，是大学生健康成长的指导手册。与目前教材市场上的其他同类教材相比，本书具有以下特点。

①内容全面。本书内容从开学之初的新生适应直至毕业之前的职业辅导，跨越了整个大学阶段。通过对大学生心理健康知识的传播，可以使大学生能够认识自身心理活动与个性品质，让大学生了解一些心理学的一般理论，掌握一些心理调适的方法，树立心理健康意识。

②实践性强。本书的每一章都提供了自我心理测试的工具，可供大学生借助心理测试的结果，对自己的心理健康状况有一个客观的评价和真实的了解。此外，书中还设计了心理训练的环节，大学生可以通过一个个心理游戏和训练，进行体验和探索，完成从知到行的过程，从而提高自身的心理素质与水平；教师也可以借助这些训练实现教学的互动性。

③案例翔实。教材的每个章节都收录了多个心理案例和咨询手记，这些案例典型、真实，贴近大学的生活实际。通过对案例的翔实描述和深入分析，可以让大学生对该章节内容认识得更加深刻，对如何进行自我调适有所启示。

教师在讲授本书的内容时，可根据各校具体的教学计划和教学条件等实际情况，对书中的内容进行选择，对相应的学时进行适当的增减。以下是建议学时分配表。

建议学时分配表

本书由蒋传发和邹亚超任主编，王京军、张建萍、刘静怡、郭爽和邹金霞任副主编。本书在编写过程中，参考和使用了有关资料，在此谨向这些资料的作者致以诚挚的谢意。

编者
2018年5月