01 血亏（血虚）是女性怕冷的第一因素
现代很多女性都怕冷，其实怕冷可分为很多种类型。不同人怕冷的成因各不相同，血亏是怕冷的第一因素。
您为什么会血亏
血亏的原因就是您体内血液匮乏，导致血液无法濡养身体的脏腑经络。主要原因有以下几个方面：
（1）脾胃受伤所致
现代女性对脾胃的关照是非常不够的。为了减肥，通常会不吃东西，从而伤到脾胃。很多人业余生活的主要形式就是“吃”，而且吃的基本都是乱七八糟的东西，这使得脾胃负担过重，大大增加了脾胃受伤的概率。
中医认为，血液的来源是脾胃吸收的营养物质。脾胃一旦受伤，无法充分吸收营养物质，血液很快就会匮乏。
（2）思虑过度所致
现代女性每天思考的问题太多了，不停地思考自己要如何赚钱、事业要如何发展、人际关系要如何处理，等等。真正能做到恬淡虚无的人是凤毛麟角。消耗心血太多，也会导致血亏。
（3）女性的生理结构和功能所致
女性的月经和孕产，都会导致血液的消耗。如果没有注意保养，则很容易导致血亏。
（4）受伤、手术、生病所致
有的女性因为受伤会失血。还有的女性在患病过程中，气血被逐渐消耗，也会造成血亏。
（5）肝气不舒所致
肝气不舒的女性，由于生机被遏、气血瘀滞，逐渐会进入气血虚弱的状态，血亏是常见的。其中的机理就是肝气横逆克脾土，导致脾胃的生血功能衰退。
（6）气虚所致
一个长期疲劳、缺乏运动的女性，则会出现气虚的状态。而气虚之后，无力化生新血，则会血亏。
中医认为气血互生，所以中医有一个重要的养血思路就是补气，气足之后血液的滋生才有根基。
血亏的时候，温养四肢百骸的能力就下降了
人体的血液是带着温度流通全身的，它可以起到一个来回循环的作用，为身体带去温度，所以当您血液不足，也就是血亏的时候，其温养四肢百骸的能力就下降了——血液不足了，温度传不过去了。所以，很多女性血亏之后，就会觉得怕冷。
女性的怕冷是随着气候变化的。外界天气暖和时，您会觉得暖和，因为外界的温度可以帮您温暖身体。一旦外界温度下降，天气凉了，您立刻会觉得身体开始怕冷了。
事实上，女性怕冷是自己身体适应外界温度变化的能力下降了。
这种由血亏引起的怕冷现象在女性中很常见。我印象特别深的是，很多年前，我在网上看过一个病例，有一位女性说自从到了美国以后她就开始怕冷，每天都会多穿好几层袜子，睡觉的时候也要盖好几层被子。当时她找到了美国的一位著名中医帮忙调理身体，那位中医的诊断是阳虚，需要温阳，用附子、干姜等温阳的药材给她调理。
调理了一段时间后毫无效果，这位女性追着问那位中医：“到底我是怎么回事，怎么吃了这么多药都没有效果？”那位中医也感觉很奇怪：“正常情况下，您吃了这些药应该能暖过来呀。”
这个病例当时给我的印象特别深。后来，我碰到了很多这样症状的女性，发现当年的那位女性是由血亏导致的怕冷，所以用温阳的药调理才没有效果。
现在，很多人都会将血亏导致的怕冷误以为是阳虚，这两者是有差别的。血亏的女性，要先给她补血，这样调理才能见效。
血亏的女性有什么表现
血亏之人，主要的症状大致有以下几点：
（1）色淡
色淡包括面色不华（指脸色看起来总是没有红润的感觉）或者萎黄，有黏膜的地方（包括指甲肉、嘴唇、眼睑等）颜色淡。一旦天气愈加寒冷，体表血液不足，色淡的情况会更加明显，整个人看上去会更加苍白。
中医舌诊里血亏的舌象，就是舌质淡白。一旦您发现自己的舌头颜色淡白，只有两种可能，一种是血亏，一种是受寒。此外，血亏的女性还会出现月经色淡、量少的情况。
（2）不耐劳累、容易疲劳
这类人稍微一劳心劳力，就会心悸、目眩头晕、疲惫不堪。有些女性逛街没走多远，骨头架子像要散了一样没有力气。
随着天气愈加寒冷，穿的衣服增多，四肢无力的疲倦感会更加明显。血亏之人会感觉力不从心，甚至稍微走动，就觉得心悸、气喘、胸闷，这也是血不养心的缘故。
秋冬季节是心脏病的高发季节，血亏的人如果不注意养护，会加重病情。
（3）头晕眼花
血亏的人短暂地蹲下之后猛地站起来，会觉得眼前一黑。还有些人就连上几层楼梯或稍微跑几步，都会感觉头晕眼花，这都是血亏的缘故。
（4）夏天进入空调房或冬季会手脚冰凉
血液带着温度循行于身体各处，温养脏腑与四肢百骸。当我们身处温度低的地方，血液会集中供应脏腑和大脑。此时，如果血液不足，则温养的力量就会不够，体表（尤其四肢）就容易冰凉。在这种时候，血亏的人会比别人多穿很多层衣服、裤子。但这种怕冷不是温阳能解决的，此时养血才能解决问题。
（5）健忘、失眠
通常来说这类人比较多，由于血不养心，这类人与心神思考有关的功能会退化，所以会有健忘的症状出现。
在失眠的人群中，也有相当比例是由血亏所致，尤其以长期耗伤心血的职业女性居多。到了秋冬之交，人体正气需要抵抗寒冷，血液会相对不足，血亏之人会感觉特别困倦，思考问题时也会觉得“心里累”。大部分人躺在床上会辗转反侧，难以入睡。这都是血亏的缘故。
如果有以上几种症状，您就要考虑自己是否血亏了。
需要注意的是，血亏的人比常人更容易受寒。血亏到一定程度的人，身体的正气就会不足，从而逐渐变成阳虚，这些因素都是相互关联的，没有一个截然分开的线。
大家一定要记住，很多女性都是从血亏开始，时间长了加上受寒，从而导致气血不足或阳虚。