第四章　阳气就如男人的“命根子”——养住阳气，就能养住健康和长寿

▶阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎

经研究，在现实生活中，大凡自卑的男人很少事业有成。自卑的男人一直忙于自我检讨，自我剖析，却从不敢大胆去尝试。而且自卑的男人都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发自卑不能自拔。

从中医角度分析，造成男人自卑的原因是缺少阳气。阳气乃一身之根本，它不仅主导着人的生命，还影响着人的性格。那些积极主动、乐观向上的人，总是活泼的、阳光的，这是因为他们阳气十足，对于外界的一切都怀有大无畏的精神。而那些看上去精神萎靡，少言寡语的人，则多数为目光呆滞，反应迟缓；他们自然无法积极面对外部世界，所表现出的只有自卑或自闭。

除此之外，对自己的性能力缺乏自信，是导致男人自卑的众多因素中较为可怕的。如果一个男人对自己的性能力缺乏信心，心理上就会产生障碍，这种障碍又直接影响了他的性能力的发挥。在经历过几次不成功的性生活之后，这种怀疑就会变成沉重的精神负担和自卑心理。从中医理论来看，男子性生活出现障碍也是由于自身阳气不足造成的，多表现为肾阳虚。要在性生活中重拾信心，就必须注重自身阳气的培养。

如果自卑的人能正确对待自身缺点，把压力变成动力，奋发向上，就能够改变现状。无论做什么事，你都要相信自己的能力，相信自己可以解决各种难题，能够时时把握自己的人生方向，掌握自己的命运。如果你过于在乎别人对你的看法，有时甚至为一句无关紧要的话大为恼火，你就应该调整自己的心态了。同时，还应该从中医医学入手，采取多种措施补充阳气。常见的补充阳气方法有食疗法、药物治疗、体育锻炼等。

结婚一年的小赵，非常苦恼地找到了相关专家。原来，最近他患上了阳痿，在性生活中无法完全勃起，自然无法满足妻子的要求。小赵觉得自己特别无能，继而非常自卑，认为自己没有尽到一个做丈夫的责任。妻子安慰他不要多想，却更加重了小赵的自卑心理。后来，小赵经常不去上班，他觉得自己没有脸面见人。专家听完小赵的描述，便劝慰他不要过于自卑，让他多食用山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品，还要多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果等。同时，给他开了中药：韭菜子25克、淫羊藿15克、菟丝子15克、牛鞭1根，用时将牛鞭置于瓦片上以文火焙干研细，淫羊藿加少许羊油在文火上炒黄，再加菟丝子、韭菜子研成细粉，调和均匀，每晚用黄酒冲服10克。一个月后，小赵的阳痿症状消失了，他又重新找到了男人的自信。

总之，一个自卑的男人应该注重培养自己的阳气，阳气十足的人会把所有的精力都用在工作和事业上，这样的男人最容易成功。