上篇　滋阴补阳不生病

第一章　探索养生的奥秘——“滋阴补阳”是养生不可违背的天道

▶滋阴补阳，是强身健体、益寿延年的法宝

《素问·阴阳应象大论》指出，“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。神明之府也，治病必求于本。”这是对阴阳高度的概括与精简的阐述。

在中国古代哲学思想中，阴阳就是天地之道，万物之纲，可想而知，其分量是多么的重要。我们对事物所进行的探讨研究不外乎它的变化，包括时间上的和空间上的。而引起这种变化的正是阴阳。在中国的传统理论中，阴阳就是变化之母。

中医理论指出，人体内多种病变的发生，究其根源，都是阴阳不调和所致。阴阳不和以致气血不足，并进一步导致体内脏腑器官功能失常，诱发病变。生命是一种内在稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上的两个砝码，一左一右相互制约，只有它们重量相当，天平才平衡。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。

如何保持阴阳平衡呢？这就需要进行滋阴补阳。滋阴补阳，是强身健体、益寿延年的法宝。所谓滋阴补阳，就是用具有滋阴温阳作用的方药，治疗阴阳两虚证。例如，一些人三天两头会感觉不舒服，不是头痛，就是胸闷气短，再就是四肢乏力，如果不是由于外伤所致，那就是身体内的阴阳失调了。这时候，如果单纯地治疗头痛或胸闷，属于治标不治本，而且不适症状会出现反复现象。如果从调和阴阳入手，根据症状来调节体内脏腑功能，就会彻底消除不适症状。

赵女士这段时间工作并不繁忙，但是总觉得四肢乏力，精神疲倦，稍微一活动就觉得气喘吁吁。她不知道自己到底得了什么病，打针、吃药、输液，可是总是不见好转。后来，她去咨询了一位老中医，老中医把脉时发现她的脉细数，又详细咨询了她目前的情况。得知她口干舌燥、咽干唇干、皮肤干燥、便干尿少，诊断为阴阳失调，阴虚液亏。于是，老中医告诉她要注意饮食，同时给她开了麦冬、小蓟、藕节、蒲公英、菊花泡水当茶饮用。一段时间后，赵女士渐渐感觉精气神又恢复了。

关于滋阴补阳，不仅仅适用于产生不适或病变后对身体的调节；更主要的是能够起到绝好的养生效果。中医讲求，一年四季，乃至一天的不同时辰，滋阴补阳的方法和效果都是不尽相同的；而滋阴补阳的手法，更是不胜枚举，有食疗、药膳、运动、按摩，等等。关注身体健康的朋友，都会在平时，尤其是季节更替之时，采用一些办法滋阴补阳，来确保身体的健康。

那些鹤发童颜、精神矍铄的老年人，通常都是注意滋阴补阳的朋友。他们关注身体健康，能够安享天伦之乐。