▶“桃花四物汤”，滋阴养颜第一汤
桃花四物汤为调经要方之一，是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，也称加味四物汤，桃花四物汤这一方名始见于《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成，功效为养血活血。现代研究表明，桃花四物汤具有滋阴、扩张血管、抗炎、抗疲劳、抗休克、调节免疫功能、降脂、补充微量元素、抗过敏等作用；由于该方能够养血活血，因此常食此方，还具有养颜的功效。
桃花四物汤以祛瘀为核心，辅以养血、行气。方中以强劲的破血之品桃仁、红花为主，力主活血化瘀；以甘温之熟地、当归滋阴补肝、养血调经；芍药养血和营，以增补血之力；川芎活血行气、调畅气血，以助活血之功。全方配伍得当，使瘀血祛、新血生、气机畅，滋阴养精，化瘀生新是该方的显著特点。
在桃花四物汤中，当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血、滋阴疗效。川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝、补血滋阴，对月经不调有着很好的疗效。
刚刚30岁的李慧，近期感到皮肤干涩，面容缺少红润，更严重的是皱纹开始多了起来。一向很注意容颜保养的李慧对此十分紧张，她利用下班时间来到一家养生会所，向有关专家请教。专家告诉李慧，女性朋友留恋美貌青春，不能只在美容上做文章，应该配合“滋阴”的办法，对身体进行调理。这位专家建议李慧采用桃花四物汤，这个方子不仅具有养颜功效，还能够滋阴调精。
准备当归15克、熟地15克、川芎10克、白芍、10克、桃仁9克（打碎）、红花15克。将所有药材放入锅中，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装四碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
▲当归
李慧回家后，按照这个方子开始煎煮，但煮好后难以下咽，因为滋味是很苦涩的。李慧又向专家请教解决办法，专家给她提了一些建议：煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜起来。或者，将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与一只去皮土鸡腿一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的桃花四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
李慧按照这些方法，尝试了一下，桃花四物汤果然不苦了。服用了半个月后，李慧身体不适的感觉就消失了，皮肤也恢复了光泽。