▶中医调节阴阳平衡的方法

中医理论中，对于阴阳的调节方法，多采用“补法”，也称补益法，就是用药物或食物进行调补，来充实体内阴、阳。之所以说补，正是有不足。气、血、津液之不足，就会导致某些脏腑功能的衰退，此时气血虚弱、无力祛除病邪。这时使用补法，就能够使正气恢复，而且有利于驱病除邪，从而达到扶正祛邪、滋阴补阳之功。

关于中医的进补，其特点则主要表现在以下几个方面：

1.重视整体概念，强调因人而异

中医进补，主要是从一个人的整体入手，进行全面分析，然后确定不同的进补方法。并非头痛医头，脚痛医脚，而是有针对有目的地抓住根本的问题所在来进补。

2.讲究辨证论治，分清气血阴阳

中医进补，讲究辨证论治。所谓辨证论治就是通过“四诊”（望、闻、问、切）的手段，全面了解病人所出现的症候，并加以分析，搞清疾病发生的原因，推断疾病的部位和性质，掌握虚证的实质，最终确定运用哪种补法治疗，选用哪种方剂和药物调理，来取得理想的进补效益。也就是说，要根据辨证论治的原则，通过“四诊”手段，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，然后分别采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症进补。

3.提倡精神调节，注意运化功能

调节精神，充分发挥自身的主观能动性，对增强身体健康，提高防病功能，有着很大的益处。具体说来就是要减少不良的精神刺激，避免情绪的巨大波动，保持一种心情舒畅的乐观心态，这样才能为进补创造有利的条件。有些病人体质虚弱，需要进补，但他的消化功能很差，胸闷，嗳气，食欲不振，大便溏薄，如果只是采用大剂量的滋补性补品进补，结果便是病人食欲丧失，胸闷胃胀。所以，对这些消化能力低下的病人，应该用轻灵而易于消化的补剂，并且适当配合一些健脾助运的药物，先提高病人的消化吸收能力，之后进补，才能取得理想的治疗效果。

中医中关于进补的方法，主要是以口服为主的进补法，口服类进补方法按照所用材料可以分为食疗进补法、药物进补法以及食疗药物混合进补法三大类。

第一，食疗进补法。就是用果蔬、肉类等富含营养的食物进补。如果运用得法，效果显著。如用甲鱼、乌龟滋阴清热，羊肉、狗肉温阳散寒，等等，品种繁多，举不胜举。

第二，药物进补法。按照中医辨证论治原则，针对不同虚证，可以分别采用补气、补血、补阴、补阳的药物来进补。药物进补的形式是多样的。但需要对症进补，否则，进补不对路，往往事倍功半，不能取得效果。

第三，食疗药物混合进补法。这是一种把食物和药物混合在一起的混合进补方法。如东汉张仲景所著《金匮要略》，载有“当归生姜羊肉汤”，用当归150克、生姜250克、羊肉500克煮服，有很好的补血温阳散寒的作用。

除了口服的形式，进补的方式还有运动的形式和针灸的形式。这在古代早已有之。体育运动这种养生保健方法最早发源于古代哲学思想，所谓“流水不腐，户枢不蠹”。汉代医学家华伦发明的“五禽戏”，就是体育锻炼的一种保健方法。他说“人体欲得劳动，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也”。这一观点对当时乃至后世都产生了较大影响。在古代医学文献中，对针灸形式的补益法，认为其有“扶元益气，调中扶邪”之功。像明代医学家李挺编著的《医学入门》中有药物灸可以“大补元气，延年益寿”的说法。

进补的目的是为了保健强身，抗病延年。无论是对何种年龄层次的人群都有着不同的意义和要求，通过合理进补，可以增强体质，青春常驻，保持充沛的精力；同时可以延缓衰老，永享健康，生活甜蜜；而对身体虚弱多病的人来说，可以达到增强抗病能力，有利于疾病趋向好转和痊愈的效果。