2.没有排出去的压力，容易变成乳腺结节和肿瘤

前几天，一位我非常尊敬的大姐告诉我，她患了乳腺癌。她在职场表现非常出色，但这也意味着压力很大。几年前我给她诊过脉，说她肝气郁结，必须减压，可当时她一心扑在工作上，并没有在意。最近检查出乳腺癌后，她难过地说：“几年前罗博士劝我的时候，我没有重视，现在肠子都悔青了……”她的话让我很受触动，因为她反映出了很多女性所面对的现实。

女性是个十分特殊的群体，她们的身份是多变的：面对调皮的孩子，需要做耐心的妈妈；面对粗线条的老公，需要做温柔的妻子；面对父母公婆，需要成为贴心的女儿；面对难缠的客户，需要有足够的理智和机敏……家庭乃至社会的所有负面情绪，都需要在女性这里终结，女性就像是变废为宝的“垃圾情绪处理厂”，她们需要将外界的负能量，源源不断地吸收、排解，然后把正能量再源源不断地释放出来，让周围的人都能如沐春风。

正是因为女性要担当各种复杂的角色，她们也要承受各方面的压力和考验，这导致大部分女性疾病都与肝气郁结有关。比如常见的甲状腺结节、肺部疾患、乳腺增生、皮肤问题、肠道问题、月经紊乱、私处瘙痒、胃部不适、肥胖等。

现在，女性患乳腺结节的越来越多，经常是一个单位去体检，发现从20岁到50岁的女员工，全都有乳腺结节，甚至有的已经转化为恶性肿瘤。

我在公众号里、讲课时和书中，都反复强调过，女性患乳腺结节的罪魁祸首，就是肝气郁结。因为肝气郁结破坏了身体内的圆圈运动，会导致气血不畅。中医说：“气有一息之不运，则血有一息之不行。”气血不畅，郁结在身体某个最薄弱的环节，最终就会演变成疾病。对有的人来说，可能是高血压、中风和冠心病，对另一些人来说，可能是肺病、肾病、胃病和肝病，而对女性来说，则很可能是卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生，甚至乳腺癌等。

所以，女性的乳腺疾病与年龄无关，与肝气郁结的时间和程度有关。

以乳腺增生为例，在古代中医里，乳腺增生被称为“乳癖”。《外科正宗》说：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，郁结而成。”主要临床表现为乳房肿块、疼痛，还伴有月经不调、烦躁易怒等症状。

中医认为，导致乳腺增生的不良情绪有两种：思虑和恼怒。

“思虑”有很多层含义：

一是担心和焦虑。女性需要焦虑的事情真的太多了，谈恋爱，担心对方爱不爱自己，结婚后，担心对方是不是永远爱自己。除了感情问题，还要担心自己的工作、担心孩子的学习、担心父母的身体等，可以说，女性很容易长期处在忧虑之中。

二是纠结，思来想去，陷入激烈的内心冲突。例如，有些女性每天早上在选择穿什么衣服出门时会纠结很久：“我穿这件是不是显得太胖，穿那件是不是太性感。”还有一些女性，在该不该给男朋友打电话这件事情上，也会纠结半天：“如果我打电话给他，他可能会觉得我太主动，会不珍惜我；但如果不打，他会不会觉得我不在意他，然后和我渐渐疏远。我是该矜持一些，还是该主动出击？”对于内心纠结的女人来说，就像开车时一只脚踩着油门，另一只脚踩住刹车，费了半天劲，车却只能在原地打转。

三是疑心重。人们常说女人是天生的福尔摩斯，很多女性喜欢捕风捉影，丈夫回家晚了一点儿，会怀疑是不是有了外遇，婆婆说话声音大了一点儿，又会怀疑是不是在跟自己置气。这些女性一天到晚紧张不安，难以平静。

用通俗的话说，思虑就是内心戏太多，把事情想得太复杂、太沉重，而这种情绪上的疑虑、纠结和担心，势必让气血纠缠、停滞和郁结，剪不断理还乱。中医说，思虑会导致脾气郁结，最终体现在乳房上，形成肿块。

思虑分为很多层面，同样，恼怒也包含着两部分：恼和怒。

恼，是指烦恼、苦闷、怨恨和懊恼等，这部分情绪主要是指生闷气，自己心里气得不行，却没有表现出来。然而，当闷气积攒到一定程度之后，是会突然向外溢出的，这时“恼”就变成了“怒”——愤怒——这是一种向外发泄的情绪。

中医认为，怒伤肝，而乳头属于肝管辖的区域，所以，经常生闷气、发火的女性，郁结的怒气会滞留在乳房上，患上乳腺增生，所以很多女性一生闷气，就会感觉到胸口疼。女性要时刻记住，你每一次生闷气和发火，都是在增加患乳腺增生的风险。而乳腺增生进一步发展，很容易变成乳腺癌。

有些女性认为，既然生闷气不好，那么将怒气发泄出来，心理舒坦，气顺了，是不是就不会生病了？事实并不是这样。在我认识的患乳腺疾病的女性中，大致可以分为两类：一类女性总是压抑自己，顾及别人。她们从小特别懂事，是爸爸妈妈的乖乖女，家里的贤妻良母，单位里的好员工。但这种好人的外表下，却有着不堪重负、憋屈的内心，她们承受了太多的压力，忍受了太多的委屈，却又无处倾诉，最后憋出病来。

但还有一类女性，与之截然相反。这类女性脾气火爆，点火就着，一点儿小事都能引起她河东狮吼。她们从不控制情绪，从不忍耐，也从不考虑别人的感受，无论是对孩子、丈夫和同事，只要稍微感觉不公，或者受了一丁点儿委屈，就会不管不顾地直接怼回去。这类女性的攻击性很强，很难处理好人际关系，尤其是亲密关系。很多人误以为她们将心中的怒火发泄出来了，就不容易生病了，实际上恰恰相反，这类女性更容易生病。原因如下：

首先，她们之所以会发火，是因为内心深处原本就憋着一股火，外因仅仅是一个触发器，触动之后，积攒了很久的怒火喷薄而出，所以她们才会反应过度，为芝麻大的事，发天大的火。尤其重要的是，她们发的大多是无名火，即无意识中的火。她们根本不明白自己发火的原因，即使说出个理由，也往往不是真正的理由。而真正的原因是，她们将小时候或过去长期憋屈下来的火，迁怒到了今天的生活中，也就是说，她们本来就憋着旧火，所以才会一点就着，引爆新火。

其次，向外发泄愤怒，会让肝气暴升，使身体在短时间内承受巨大的压力，很容易出现高血压、脑中风和猝死。心理研究发现，人在暴怒时，身体产生的压力毒素，足以让小鼠致死。

最后，发泄愤怒，就像发射炮弹一样，具有很强的后坐力，比如，一些女性骂完丈夫和孩子后，马上就开始后悔、自责，恨自己不能控制情绪，甚至觉得自己是一个坏妻子、坏妈妈，而这种愤怒的后坐力对身体的伤害更大。老子说：“和大怨，必有余怨，焉可以为善？”这是告诉我们，尽量别让怨恨产生，尤其是大怨。即使最后大怨和解了，也会有很多小怨滞留在身体中，淋漓不尽。

所以，不管是生闷气，将愤怒憋屈在身体中，还是发火气，将愤怒发泄出来，只要是内心产生出过量的愤怒，都会对身体造成极大的伤害。