女性自我判断排卵大概有以下几种方法：

第一，根据月经周期推算排卵期

月经规律的女性多在下次来月经前2周左右（14天）排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，但是排卵可能受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

第二，测量基础体温判断排卵期

女性基础体温有周期性变化，月经后半周期若基础体温升高能提示已排卵，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中（基础体温的测量必须要经至少6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，至少连续测量3个月经周期）。正常情况下排卵后的体温上升0.3～0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。提醒：如果您的月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

第三，观察宫颈黏液推断排卵期

月经干净后，体内雌激素水平降低，宫颈管分泌的黏液量少，提示非排卵期。随着雌激素水平不断增高，至排卵期黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵期。

第四，排卵预测试纸测试推断排卵期

首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，通过家庭自测，以便安排生育计划，择期怀孕。

第五，超声卵泡监测

超声卵泡监测是最准确了解排卵时间的监测方法，并且可以了解哪一侧卵巢排卵，根据卵泡形态初步判断卵泡质量。需要到医院监测。