第8章 让男孩坚持运动，促进身心健康

运动，既能使男孩的身体得到良好的锻炼，又能让他的心灵得以休养，还能使孩子变得乐观豁达、坚韧不拔。因此，父母应该让男孩树立运动健身的意识，让男孩体会到运动的快乐。

陶行知先生曾说过：“解放孩子的手，让他们尽情地去玩；解放孩子的脚，让他们到处去跑……”这些话在今天仍然没有过时。良好的身体素质是创造幸福生活与成功事业的基石，而运动则是健身的最好办法。适度的运动不仅可以让你的儿子健壮有力，还可以舒缓他的学习压力。

但在现实生活中，常常有很多男孩不喜欢体育锻炼。每当父母邀请他一同出去健身，孩子就会犯懒，开始找出无数个理由，比如身体不舒服、天气不好等来搪塞父母。除非是那些他们感兴趣、愿意做的事情，否则他们就会犯懒，拒绝到户外去。一位男孩妈妈这样讲述自己的苦恼：

我的儿子今年五岁半，上幼儿园中班。和别的男孩不一样，他喜欢一个人安静地玩，比如剪纸、搭积木、画画等，从不参与诸如骑车、溜冰等体育活动。所以，我儿子的体质不是很好，常常感冒。为了让他爱上运动、拥有壮实的好身体，我还特意为他买了一双溜冰鞋，可他溜了两次就不肯溜了。对此，我真不知该怎么办才好。

为什么有的男孩对运动没有兴趣呢？主要有以下几个原因：

1.有的孩子并非天生不喜欢运动，只是因为自己肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因，害怕自己在公共场合出丑、给父母丢脸，所以才不愿意参加运动。

2.一些男孩自认为缺乏在某项运动中取胜的能力，因为担心自己受到伤害，所以面对运动时常常表现出小心谨慎的态度。

3.还有一些孩子对运动根本没有兴趣，他们天生好静，喜欢一些非运动性的活动，以保持自己身体的健康。

不难发现，无论哪种原因，父母都可以用“鼓励＋引导”的思路化解。适度的鼓励，可以增强男孩在运动方面的信心；正确的引导，才能激发男孩对运动的热情。

对于成长发育中的男孩来说，运动不仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式，还是发育大脑、锻炼意志、寻找快乐、增强自信的最好机会。因此，父母应多动脑筋，想方设法引导孩子多运动，让他养成锻炼身体的好习惯。

方法一：鼓励参与自己感兴趣的运动项目

很多时候，男孩不愿意外出参加锻炼，无非就是觉得体育锻炼非常枯燥、乏味。但事实上，体育运动的种类是非常多的，你可以根据他感兴趣的项目为他报一个课外活动班，这样就能让孩子在自己喜欢的项目中得到充分的锻炼。

假期的一个晚上，男孩立轩被爸爸拉着外出散步。在小区广场上，立轩看到很多和他同龄的孩子都穿着轮滑鞋在广场上自由地滑行，还有一些男孩不时地做一些花样动作，引来一阵阵掌声和欢呼声。

立轩爸爸见儿子看得很入迷，便问立轩想不想像他们一样学轮滑，立轩当即兴奋地点点头。

第二天，爸爸便带着立轩报了那个轮滑训练班。起初，立轩还信心满满地去学，但是当他发现自己穿上鞋后连站都站不稳时，就有些不想练了。这时，爸爸就鼓励立轩说：“你现在经历的他们都经历过，只要你熬过去了，你就能像他们一样自由自在地在广场上滑行了。爸爸相信你，别人能做到的，我的儿子一样能做到！”在摔倒很多次后，立轩终于能够穿着轮滑鞋自由地运动了。一个假期过后，立轩终于学会了轮滑。于是，在接下来的每个晚上，广场中都能看见立轩快乐的身影。

由于立轩掌握了这种新本领，他在每次学校会演时，都会上台表演轮滑。原本内向的他从此变得开朗起来，在学习上也比原来用功多了。

其实，想让你的孩子积极地参加运动，你就必须要积极地开动脑筋，不要把眼光锁定在跑步、散步等常规的运动上，生活中还有很多运动项目都可以让你的儿子乐在其中。

方法二：帮助儿子组织集体运动

以下是一位男孩妈妈的育子经验：

我的儿子是个小胖墩儿，本想教他借助运动减重，可是他一点儿都不喜欢运动，每次运动都需要我的催促，往往锻炼一会儿就嚷着要回家。看着他越来越胖的身材，我有些茫然了。

一次偶然的机会，我认识了一个业余羽毛球教练，原来他和我一样，也在为自己的儿子不爱运动而苦恼。突然，我产生了一个想法，不如让两个孩子一块儿运动，说不定他们凑在一起反而会有积极性。于是我以“带你去玩”为由，带儿子去参加了一次羽毛球训练，同时还叫上了教练的儿子。事情果然如我期望的那样，两个孩子很投缘，凑在一起玩得很开心。此后，为了让他们更有积极性，我还让他们叫上自己的伙伴一起参与进来。几年下来，孩子们的身体都变得强壮了，运动技能也提高了。令我开心的是，儿子每次运动都很主动，再也不用我的督促了。

要想让男孩喜欢上运动，并始终保持运动的激情，父母应该想办法组织几个孩子在一起运动。孩子们通过互相竞争、互相促进、互相监督，就能够克服掉独生子女常有的娇气和懒惰。