84　别让情绪拉低你的生活层次

如果情绪有甜度的话，当我们情绪不好时，就变成了苦。所以情绪低落的时候，要想办法让自己从内到外都“甜”起来。

给你分享一个变“甜”的方法：从喜欢的事情开始做，会让心情变好。

例如，孩子喜欢吃香肠，不爱吃蔬菜，家长常用的战术是“吃了蔬菜就可以吃香肠”，但这并不会改变孩子对蔬菜的厌恶。如果反过来，让孩子从最喜欢的食物开始吃起，孩子就会吃得津津有味，会把蔬菜也吃了。

从喜欢的事开始做，可以让人们以更好的心情和状态迎接挑战。平时我们做事也是这个道理，事情没进展，情绪陷入低谷时，不妨对应该做的工作进行优先排序，从喜欢的事情做起，就能愉悦而有效地推进工作。

当我们闷闷不乐时，记得要让自己“甜”起来。

今日金句

女人要做一块方糖，把苦咖啡变甜，把世界变甜。