37　这些清晨习惯，让你更快乐、更健康、更高效

对很多人来说，一天中的大多数时间都混乱的，总是被各种紧急的差事打断，相比之下，清晨这段时间就显得格外珍贵。今天给你分享三件早晨应该做的事，你可以在其中找一件最适合你的。

第一件事情是，一醒来立刻就开始锻炼。如果你觉得规律的健身计划很难坚持，那么利用清晨的时间，就能确保锻炼的优先地位，这也能让你精力充沛，迅速进入工作状态。

第二件事情是，冥想静坐。它可以帮助你在一天中保持平静、减少焦虑。

第三件事情是，学习优先。把有些困难的事情列为一天中的第一件事，让你不会忘记。当你想要完成一个重要的学习目标却一直找不到时间时，推荐这种方法。

一定要利用好清晨这段最重要的时间，让你变得更快乐、更健康、更高效。

今日金句

在为他人做事之前，要做对自己最有益的事情。