职场妈妈孕育攻略

相比全职太太的安逸生活，备孕对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事。结婚生子是人生必经之路，而对不少女性而言却是职业生涯的一道坎。

生宝宝与升职并不冲突

即使在怀孕期间，你也可以继续工作，只要注意将工作强度调整到恰当的程度，注意工作时间不要太长就好。如果年龄不大，可以考虑等过了职位晋升的关键时期再要宝宝，毕竟妈妈收入的提高对宝宝今后的生活有帮助。但如果已经过了最佳生育年龄，就要慎重考虑了。

缓解工作压力

女性在工作中的精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱，正常排卵机制受到干扰，受孕概率会大大下降。备孕期的女性要化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，理性看待职场竞争。不要将工作的期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐。

减少出差和加班次数

很多女性从事如网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等职业，会经常加班熬夜或各地奔波出差：一来体力消耗，使“孕力”削弱；二来睡眠不足，既降低了免疫力，还可累及激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的一大绊脚石。所以备孕中的女性要调整作息，尽量减少或避免加班熬夜，劳逸结合，睡好觉，保存充足的“孕力”。

医务、化工、辐射岗位早调整

如果你所从事的工作本身就会给自己带来很多危险，比如化工生产的工作岗位，经常接触辐射的工作或从事X线照射的医务工作等，那么为了宝宝和自己的健康，就必须做出取舍。如果你从事的仅是普通的工作，就可以根据自己的身体状况来决定是否怀孕以后还需要工作。在工作问题上要早做计划再怀孕，避免突然怀孕，让自己和家人因没有准备好而过于劳累和紧张。

职场备孕女性要提前做好工作调整安排，和丈夫在准备充足的状态下迎接宝宝的到来。