前言

一个人，只有美好的愿望，却不了解自己，则是个迷惘的人；

一个人，只有优异的成绩，却不会与人沟通，则是个寂寞的人；

一个人，只有过人的智商，却不能控制情绪，则是个心智缺失的人。

当今社会，随着移动互联网的普及，信息获取更加迅捷，知识更迭瞬息万变，人才竞争空前激烈。这使得现代社会对人才的要求，除了具有传统意义上的专业知识，身心健康外，还要求具有自主意识、独立人格，适应力强；要求具备阳光心态、良好品德、优秀品质；要求富有竞争意识、团队观念、创新能力、创业才华。这就要求心理健康教育从业者，在教学过程不仅仅需要掌握传统意义的健康心理知识，还应掌握积极心理和创新创业等前沿知识。只有这样，教师才能随时掌握学生心理状态，教育学生积极认识自我和他人，乐观发掘自身潜能；才能把学生培养成自我观念积极，勇于面对现实、勇于担当，执着创新的潜力股人才；才能把学生锻炼成为心态阳光、品学兼优、才华横溢的绩优股人才。

本书基于国家优秀骨干高职院校——唐山工业职业技术学院，十几年来其心理健康教育教学成果的积累，结合国内外最新研究成果，以积极心理学理念作为统领，在篇章结构上进行了创新。全书分为三篇共16个模块，内容涵盖环境适应、自我认知、个性完善、人际交往、情绪管理、恋爱心理、学习技能、生涯规划、积极心态、创新能力等。在内容安排上，本书避免单一心理专业知识的陈述和分析，强调心理方法、技巧、策略的运用。每一模块以“成长目标”开篇，通过“心海导航”“名人心语”，使读者了解本模块内容的重要性和概要；在“案例聚焦”部分，联系实际，引发思考；在“基础任务”部分，把学习内容进行任务分解，进行任务导向学习；然后通过“活动提升”，提升运用理论知识和操作技能的水平；在文中穿插“拓展阅读”“心理小贴士”等内容，增添趣味性；紧跟网络时代的潮流，设立了“微课资源”栏目，满足读者进行网络学习的需求。

本书具有以下五大突出特色。

（1）针对性强。本书参编人员均来自教育教学第一线，多年从事学生心理健康教育和思想政治教育工作，对当前在校大学生心理状况有深入的了解和研究。

（2）可读性强。本书由案例入手进行分析，改变了传统的心理健康教育教材重理论轻应用的现象，做到了心理问题分析与解决对策的有机结合。

（3）可操作性强。本书突破传统教材的编排方式，采用案例分析、任务导向、活动提升、心理素质训练等方式，结构新颖、内容丰富、形式活泼，具有很强的操作性。

（4）实用性强。本书对传统的心理健康教育模式进行了改革和创新，构建了心理知识普及和心理实训相结合的心理健康教育教材体系，增强了实用性。

（5）主体性强。本书创设生动的心理教学情境，让学生积极参与，培养学生自我领悟、自主学习的能力，引导学生学会自助、助人。

本书融理论、应用与实例于一体，观点新颖、内容充实、条理清晰、风格独特，可读性和可操作性强。

在本书的编写过程中，参考和借鉴了许多专家的著作、论文和网络资源，其中大多做了标注，但仍有疏漏，在此谨向各位表示诚挚谢意！

对于本书中存在的不足和错误之处，诚望各位读者批评指正。

编 者

2016年7月