第40章 学会情绪管理

多少事，因情绪管理不好，徒生多少是非，多少人，因一时失控而锒铛入狱，多少亲情，因逗嘴，谩骂而形同陌路。

当感觉头脑发热时，冷静下来，首先不要被别人带动自我情绪，其次，暂时不发表任何话语，冷处理。第三，找个合适时机再冷静沟通。

和老公沟通也是如此，家庭更需要和谐的环境，利于孩子成长，争吵解决不了问题，只会制造矛盾，产生更多的问题。

有问题，就想着解决问题。每次解决问题的过程，就是自我变强的开始。

有一个结，总需要去解开。害怕，回避都不是很好的方式。

话说如果老板总是不满意，总是哪里出了问题，沟通就可以。

如何很好的自我表达？真实的表达自我。

每天在这种内耗中，也是很煎熬……

如果真的还是不同频，不如分道扬镳，各自安好……

我到底想过什么样的生活？怎么去解决自我爱好与喜欢的问题？