前　言

健康是人们生存的必然条件、健康才是幸福，这些已成为不争的事实。然而，现在我们面对着不健康的严重挑战。那是什么呢？当今人们的生活条件越来越好, 在职人员忙于工作、社会交往，不知不觉地我们的生活方式发生了改变……不拘一格、毫无限制的高脂餐（如汉堡包、炸鸡、薯条等）使肥胖的儿童越来越多；在职人员从骑车更多变成开车上班的更多，活动越来越少；普通的家庭就餐机会减少，饭馆就餐、酒吧谈论生意以及闲暇之时的聚会几乎成为时尚；从事一些外企工作或高压力工作的白领们面对无形的压力，睡眠越来越差；整体人群中高血压、高血脂、高血糖、肥胖的发生更趋于年轻化。这些潜移默化的转变是进步呢？还是退步？面对这些健康问题的巨大挑战，应当如何管理好自己的健康，或帮助您关心的人管理他们的健康状况时，最重要的一点就是让患者尽可能的了解什么是健康，与健康是不是越来越远。虽然医生、护士能够给患者专业的意见及指导，但只有患者自己才真正了解自己的身体，知道自己的不适症状以及如何做是正确的。

一般来说，人们所担心的是那些已经给自己造成伤害的重大疾病，比如：心肌梗死、脑卒中和肾脏病、骨关节病等是否能治好？是否会复发？并会乖乖地听从医生的治疗。而对那些症状不明显的疾病如高血压、高血脂、血糖异常等，常常嗤之以鼻，认为无关紧要。甚至还担心长期吃药会影响自己的肝、肾，断断续续地吃药治疗，并认为离“大病”还远着呢！这种想法和认识是正确的吗？患者所选择的生活方式，包括摄入的食物和锻炼时所做的运动会影响患者的身体情况，在疾病阶段是否服药直接影响到患者的生命，要知道患者自己是决定这一切的主人。

当医生帮助患者做出相关治疗方法的选择时，患者会感觉到自己有信心控制疾病了；在与医生护士沟通的时候，患者会感到获得了真正需要的帮助。研究已清楚地表明，慢性疾病会让人们在照顾自己的生活方面起到积极作用，患者自己在管理疾病的过程中，会让自己的生活质量获得明显的提高。