效能三元方程

心理学家纳撒尼尔·布兰登在其著作《自尊心理学》中指出自尊和高效工作的关系。本质上说，布兰登指出自我感觉越好，效能会越高；你越高效，你的感觉会更好。布兰登的结论对我来说还不够完美。如果我们引入第三个因素“事件控制力”，便成了我们所谓的“效能三元方程”。该图如下：

暂时回想一下你的八年级代数。当方程左边减少，方程右边怎样变化才能保持平衡呢？答案是减少同样的数量。在我们的三元循环方程中又是怎样运行的呢？自尊下降，效能会怎样？会下降。同样，效能下降，事件控制力下降。相反也成立：自尊提升，效能和事件控制力也提升。该方程中最容易改变的是事件控制力。如果能更好地控制生活中的事件，我将更高效有序，将更多的时间花在有意义的事情上。自然而然，自我价值实现也会提升。

有人说我们自身没有固有的价值，其实我们的确有。我想说的是，如果更好地控制生活中的事件，我的自我感觉会更好。当我能控制对我来说意义非凡的事，我感觉特别棒。谨记那些我们想控制的、意义非凡的事，需要考虑以下问题：

1. 在你的生活中，你的当务之急是什么？

2. 在这些当务之急中，你最重视的是什么？

在接下来的几章，我们将定义并优先解释我们生活中最重要的当务之急。如果我们想真正体验内心平静，这些事对我们来说是重要的而且是必需的。

不仅这两个问题的答案重要，我们怎么做也同样重要。第一个问题是关于定义我们内心的核心价值观。这些对我们来说最重要，我们将在下一章节中着重讨论。第二个问题关于顺序，因为一些优先事件明显比别的重要。一旦我们定义最重要的事，问题就变成：我们会怎样去做这些事？我们如何控制最要紧的事？