第三课　疗愈伴侣关系：与伴侣的非暴力沟通

通常，伴侣关系指的是男女之间的关系。在婚前，伴侣关系是男女朋友之间的关系；结婚后，它是夫妻关系。有人在夫妻关系的相处中会出现一些矛盾，最终没有调和，两个人选择分手告终。离婚之后彼此称谓变为“前妻”“前夫”，因为孩子的连接，离婚后仍需要一定的联系和沟通，这种情形我们称为“过去的夫妻关系”。

谈到伴侣关系，其实涵盖了三个阶段：结婚前、结婚后以及离婚后。大家提交上来的伴侣关系问题，涵盖了以上三个阶段。大多数问题是结婚后的问题，也有结婚前男女朋友关系的问题，以及两个人感情破裂离婚后的伴侣关系问题。

在婚姻的三个不同阶段里，每个阶段遇到问题的数量不同。一般情况下，在结婚前和离婚后两个阶段的问题是相对少的。因为结婚前彼此相处的时间有限，彼此相爱的程度、激情都处于比较高的状态，这个时候两个人之间的矛盾和冲突在整个婚姻阶段是比较少的。离婚后以及闹离婚、感情破裂、产生严重分歧的时候，问题也比较少。此时，双方已经做出了最大的努力，而努力无效，两个人仍然不能够在一起，才做出了离婚的选择。

离婚是一个人对婚姻的重大抉择。抉择后问题会变得少一些，但仍然也会有问题。比如，有人离婚后，仍然难以走出婚姻中受到的创伤伤害；有人离婚后，因为孩子的问题还会和前妻或前夫发生矛盾和冲突。但是这类问题比起离婚前还是少了很多，因为在决定分开后，大部分问题已经不再是生命中的核心问题。