第10周

78.千万注意牙齿的日常保健

这些天，牙龈非常不舒服，有时候老是充血，一刷就破，这让我非常郁闷。不过，我并不担心，因为我明确地知道这是怎么一回事……怀孕后，由于分泌素的作用往往使口腔中的唾液变为酸性，对牙齿有腐蚀作用，很容易造成龋齿。再加上，孕早期的我吃了许多酸性食物，导致胃部常反酸水至口腔中，加重了口腔液体的酸浓度。酸性环境下的口腔环境，很容易产生口腔细菌。口腔细菌直接导致了牙龈炎。而牙龈炎的最主要表现就是牙龈平滑光亮、暗红色肿胀、容易出血，有时还形成触之易出血的硬肿块。

看来，怀孕后的准妈妈们还要非常注重口腔卫生。那么，孕早期的准妈妈应该从哪些方面维护口腔卫生呢？一般来讲，要做到以下几点：

首先，要坚持早晚及进食后漱口，如果吃酸性零食引起了牙齿过敏，可嚼口香糖或选用脱敏牙膏，不能刷牙时可选用漱口水代替。

其次，每次孕吐后用20％的苏打水漱口，中和胃酸对牙齿的腐蚀。发生牙龈炎时避免吃刺激性食物，尽量食用有营养的软食。

再次，如果有必须拔掉的牙齿，宜在妊娠3~7周之间进行，避免引发流产和早产。经常叩动上下牙齿，增加口腔唾液的分泌，其中一些物质具有杀菌和洁齿作用。

最后，选择刷毛柔软的牙刷，避免碰伤牙龈，少吃坚硬和刺激性的食物，如辣椒，多吃软而富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。