让自己富有创造力

一个人在身心俱疲、濒临极限的情况下，大脑基本上处于僵化的状态，根本不可能有活力，更不可能有创造力。这是因为大脑的负荷过于沉重，不是处于空的或者半空的状态，而是被各种烦琐的事情和迂腐的思想与观念充斥着，就像容器被塞满，连插一根针进去的空间都没有。这样一来，如何还有空间去思考和创作呢？为此，大脑不但僵化，而且连好的想法也想不出来。

在心理学上，有人主张要怀有空杯心态，意思就是要适时地清空自己，让自己变成一个有空间的容器，这样才能接纳新的思想和见识，才能有空间去激发创新思维，产生新的思想和见识。大脑恰恰就是这个杯子，只有清除陈旧迂腐的思想，才能给大脑更大的空间，这样新的思想才能产生，或者被接纳。产生的思想就是我们的创新，而被接纳的思想就是我们学习和进步的结果。

在正念冥想的过程中，我们恰恰可以感知自己的思想。在感知的过程中，需要注意的是，对于自己脑海中固有的思想不要妄下定论，否则你就会禁锢于这些思想。纯粹地感知，而不要对任何固有的思想进行思考和判断，也不要在遭遇这些思想的时候止步不前，这样我们就能有效地开拓思维的领域，从而让我们的大脑空间变得更加开阔。这样一来，我们当然就有空间去容纳新思想，也给了新思想更多发挥和创造的余地。

在文学领域，有一种类别的文学作品被称为意识流，这是因为这些文学作品的表述方式很奇特。还记得小时候写作文的经历吗？对于已有的题目，我们要先审题，对于还没有的题目，我们要自己拟定题目。审题之后，就要紧扣主题开始创作大纲，继而才能围绕中心和主题，按照大纲的提示进行创作。可以说，作文就是一场有谋划的文字表演，我们运用文字来表达内心，或者某一种观点、感情。与这样有的放矢的创作过程不同，意识流文学中，文字的流淌看起来好像没有规律，完全像是人的意识在自发地流动，很多读者不喜欢看意识流的作品，就是因为觉得意识流很难看懂，而且有些另类。而不管文字怎么随着意识流淌，它终究都是有思想和主旨的，只是思想和主旨隐藏在意识之下。在进行正念冥想的时候，我们不能去判断思维，而是要任由思维像意识一样自然而然地流动。实际上在正念训练中，这样的正念冥想方式叫作无选择意识的正念训练。如果我们这么去做，就可以跟随思维的流动在大脑之中开疆拓土。

若我们长时间坚持无选择的正念训练，我们的内心便会从浮躁焦虑转为安宁平静。在坚持练习的过程中，我们对于思维的感知能力会越来越强，这个时候，我们的内心潜意识层面中有很多知识正如同肥沃的土壤一样等待挖掘，我们强大的创造力就应运而生。说起来很多人都会感到难以置信，对于大多数人而言，其创造力只有在睡眠状态中才会达到巅峰，那些千奇百怪、使人匪夷所思的梦就是最好的证明。这是因为在睡眠状态，我们不会对自己加以控制，冥想与睡眠有着异曲同工之妙，也可以说冥想就是清醒状态下的睡眠。在进入深层次的冥想状态时，我们甚至会感到灵思泉涌。如果你很细心，你会发现自己越是临近睡眠状态，思维越是活跃，而且如果你热衷于写作，你的脑海中还会蹦出来很多闪光的金句或者词语，甚至是段落。而如果你不当即起床把这些妙手偶得的灵感记录下来，次日清晨起床之后，你基本上已经彻底忘记它们了。

给思维充分的空间去施展和发挥吧，你会发现有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。你越是在思维方面无所作为，思维反而越是活跃，充满了活力和创造力。为此，我们要经常进行正念冥想，把大脑放空，让思维有广阔的空间可以自由地跳跃。