从拖延到自律:超级自控力训练计划
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训练03:远离假装努力的积极废人

“积极废人”是一个网络新词,指的是那些喜欢给自己立flag(目标),但永远做不到的人。这些人通常在心态上积极向上,行动上却宛如废物,总是假装努力,时常为自己的懒惰感到自责,日子就在一天一天的消磨中过去了。对于“积极废人”,网友的总结很到位:间断性踌躇满志,持续性混吃等死。

杨子就是这样一个人,他常常在朋友圈公开立下目标:要在一个月之内完成毕业论文;要在一年内考下某个证书;要坚持健身练成八块腹肌……不过这些话他只是说说而已,朋友圈里偶尔看到他发几张健身房的照片,除此之外再无其他。一段时间后,朋友圈的内容就变成了他的自嘲:“唉,又没坚持下去,我真是太失败了。”

杨子没有实现目标,是因为他天生就是一个失败者吗?我想并非如此,而是因为他把过多的热情消耗在树立目标上,却极度缺乏执行力。这类人常常深受拖延症之苦却不愿意做出改变。时间久了,不但耽误了自己的事业,甚至会影响到身边的朋友。

不知道你身边有没有像杨子一样的朋友,努力都是在口头上,真正面对问题的时候却只想着逃避。我们要想远离拖延就要远离这类假装努力的积极废人。常言道:近朱者赤,近墨者黑,如果我们总是和爱拖沓、不自律的人在一起,时间久了就会被同化。

试想一下:你正打算通宵赶方案,旁边的朋友却一个劲地怂恿你:“别写了吧,明天还有时间呢,今晚就出去撸串呗!”一次两次你能理性拒绝,次数多了就开始动摇了:“别人都过得那么轻松,我干嘛要让自己遭罪呢?”这样的想法一发不可收拾,自然就变得懈怠了。

“积极废人”擅长制订完美的工作计划,但你若与他们共事,十有八九会受到拖累。

凉子和室友一起报了个英语学习的线上课程,报名费颇高。平台有个福利:如果能够坚持学习并打卡100天的话,可以全额返学费。室友发现了这个课程,急不可耐地邀请凉子跟她一起参加。室友的规划非常完美:每天早晨7点起床练习一个小时的口语,然后吃饭上班。

不过,事实却是,当凉子早早从被窝爬起来学习的时候,室友还在睡觉。当凉子已经把打卡的内容发到朋友圈的时候,室友还在抱怨:“我最讨厌转发这些东西到朋友圈了!”凉子说:“你早知道要打卡的,要是不喜欢的话干嘛还一个劲地要报名呢?”室友沉默了。从此以后,凉子在学习之前都不会叫上室友一起了,因为她知道对方会找出一堆不愿执行的借口,与其这样不如单枪匹马地一个人奋斗。

一方面我们要远离“积极废人”,另一方面我们要避免自己成为这种人。

如何避免成为积极废人呢?有以下几点建议:

·少立flag

flag的意思就是在朋友圈或者当着很多人的面公开自己的阶段目标。古语有云:有志者立长志,无志者常立志。这并不是说我们不能公开树立目标,只是在定目标的时候要慎重,要客观。一口吃不成个胖子,同样,短期内目标定的太高也不容易实现。

·不要用战略上的勤奋掩盖战术上的懒惰

积极废人通常有这样的特点:他们一面喊着要加油努力,同时埋头工作或学习,却从不想着改变一下策略。无论是学习还是工作,努力固然重要,但方法也很重要。正确的方法可以让我们少走很多弯路,但“积极废人”们通常懒得思考。自以为自己努力了,其实只是下蛮力罢了。

·主动远离懒惰、不自律者

远离一样事物就是避免成为他的最好办法,要想避免成为积极废人,首先要远离这样的人。情绪是会传染的,不良的习惯也是一样。

网上流传一段话:“你把性格交给星座,把努力交给鸡汤,把运气交给锦鲤。然后对自己说:‘听过那么多大道理,却仍然过不好这一生。’”这就是“积极废人”们的真实写照。应该工作的时候用来娱乐,应该专注的时候在网上撒欢,那些我们偷过的懒,挥霍掉的时间,浸泡在垃圾娱乐里的时光,总是会成为我们前进路上的壁垒,以另一种方式惩罚不努力的人。在这个快节奏的时代,无论是老板还是客户,重视的都是最终结果,而不是嘴上的豪言壮语。