第1章 让孩子不感冒、不发烧的智慧
只有知道孩子的生理、病理特点才能养好孩子
在日常生活中，孩子发烧是在所难免的，如果我们能了解孩子的生理、病理特点，那么我们就能更好地照顾孩子，尽量减少孩子发烧。下面，我们来了解一下孩子的生理、病理特点。
孩子的生理、病理特点
生理特点一：脏腑娇嫩、形气未充
所谓“脏腑娇嫩”，就是孩子出生之后，身体的脏腑尚未发育完全，就像小禾苗一样，刚刚长出了头，非常的“娇嫩”，遇到什么风吹草动，就容易损伤脏腑。
所谓“形气未充”，就是孩子的形体与脏腑功能并不像大人那么充实强壮，如果遇到天气突然变化或者吃得太多，我们大人是可以很好地调节适应，但孩子就不一定了，一不注意，就容易生病。
例1
家长总是担心孩子会冷，就以大人的标准给孩子穿衣服，这样往往会导致孩子穿太多而出很多的汗，此时稍不注意就会感受风寒、风热等邪气，肺就容易受到损伤，孩子的表现有发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽肿等症状。
例2
有些家长认为，孩子吃得多就会长高个，平时不注意孩子的饭量，使劲让孩子吃，往往会导致孩子积食，这是因为脾胃受到了损伤，孩子的表现有胀肚、不爱吃饭、反酸水、口腔异味、打嗝有腐臭味等症状。所以，古人说“若要小儿安，三分饥与寒”。
清代著名的中医学典籍《医宗金鉴·幼科心法要诀》中，记载了孩子的五脏特点为“三不足，两有余”，即“肺脾肾不足，心肝有余”。此外，书中还有一首《小儿五脏歌》对孩子的脏腑特点进行了描述：
五脏之中肝有余，脾常不足肾常虚，
心火为热同肝论，娇肺遭伤不易愈。
为了更好地了解孩子的五脏特点，下面我们对这首小诗进行详细解释。
生理特点二：生机蓬勃、发育迅速
初春时节，小禾苗、小草刚刚长出来时，生长的速度是非常惊人的，今天刚发芽，明天就可能长出两片嫩叶了。其实，孩子的生长速度也是这样惊人的。
在唐代儿科专著《颅囟经》中，提到孩子是“纯阳”之体，生机蓬勃、发育迅速，犹如“旭日之初升，草木之方萌”。为了让大家更好理解，下面给大家详细讲解一下。
孩子生长发育的过程，就和初升的旭日、方荫的小草一样，“生机蓬勃、发育迅速”。
病理特点一：发病容易、传变迅速
“脏腑娇嫩、形气未充”是孩子的生理特点，所以，孩子一旦生病，很容易出现“发病容易、传变（传变在中医学中是指病邪或病变的转移、演变，最早见于《黄帝内经》）迅速”的病理特点。
在《温病条辨·解儿难》中提到，小儿“邪气之来也，势如奔马；其传变也，急如掣电”，意思就是孩子受邪气而发病，就像马奔跑起来那么快；而转变的速度，犹如闪电一样快。总之，孩子受邪气之病后很容易会发生转变。这是因为孩子对外邪的抵抗能力较差，加上自身对外界寒暖不能及时调节，饮食不能自己控制。因此，在外容易受邪气侵袭，在内容易被饮食所伤。所以，孩子在疾病发生的过程中，很容易发生传变变化。
例如
孩子上午是发烧、咳嗽、痰白的风寒感冒，下午就可能变成咳嗽加重、痰黄量多的风热感冒了。2小时前，孩子不发烧、不出汗，精神状态良好，但可能现在就高烧、大汗淋淋，精神萎靡。这些就是孩子“发病容易、传变迅速”的重要表现，也是由孩子脏腑娇嫩、形气未充的生理特点所决定的。
病理特点二：脏气清灵、易趋康复
上面提到孩子有“发病容易、传变迅速”的病理特点，但家长也不必太担心，因为孩子还有“脏气清灵、易趋康复”的特点。
我们成年人经过社会和自然环境的多年侵染，身体里多多少少会有痰湿、湿热、血瘀等“垃圾、毒素”，甚至内心也会有不干净的想法，这些都会影响身体脏气的清灵通达，自然就会导致病后痊愈过程缓慢。
而孩子就不一样了，他们并未受到社会和自然环境的诸多污染，从内而外，都是纯净的，元气本身就充足，脏气非常清灵，所以生病后，身体可以很好地调动正气来祛除邪气，从而辅助康复。这就是为什么孩子生病后，药味（也就是尽量选择药味不太浓重的药，这样孩子容易接受）和药量（也就是某味药本应用5克，但孩子选择2克即可）都较轻，却很容易起效的原因。
养好孩子这样做
别让孩子吃太多
我们在前文说过，给孩子吃得太多，容易形成食积，而食积是引起孩子发烧的重要原因之一。
需要特别注意：别给孩子吃太多的水果，尤其是凉性（凉性指水果本身具有的性质，并不单指放在冰箱里的）的水果。因为孩子“脏腑娇嫩、形气未充”，犹如初升的太阳，阳气本身就比较弱，此时，再多吃凉性的水果很容易损伤阳气。一旦孩子阳气受损，邪气就容易乘虚而入，进而导致发烧、咳嗽等疾病的发生。
凉性水果是指性寒的水果，如香蕉、柿子、桑葚、火龙果、柚子等，孩子要尽量少吃。如果孩子想吃水果，可以吃些热性水果，如樱桃、龙眼、荔枝、杏等，也可以吃些中性水果，如苹果、桃、葡萄、乌梅等。
需要注意的是：南方的水果，如香蕉、火龙果等不建议放置冰箱。举个例子：香蕉是南方水果，刚摘下来时是不成熟的，在运输、存放中慢慢成熟，如果直接放进冰箱存放，就破坏了香蕉的成熟过程，即使放黄也是不成熟的，更不建议给孩子食用。
如果水果保存在冰箱里，不建议立马给孩子食用。
首先，冰箱里并不干净，容易滋生细菌，所以应该再次清洗水果。其次，冰箱里温度较低，拿出来直接给孩子服用，很容易伤害孩子脾胃，导致孩子拉肚子等，所以水果拿出来要放置恒温再给孩子食用。
保护好孩子的阳气
阳气是太阳升起来照耀世间万物的温暖之气。自然界万物要生长就要吸收春天温暖的阳气，孩子也一样。当天气晴朗的时候，家长可以带着孩子外出散散步、晒晒太阳，既可以增强免疫力，还可以保护好孩子的阳气。
别给孩子穿太多
“若要小儿安，三分饥与寒”是有一定道理的。
孩子“生气蓬勃、发育迅速”，这归根于孩子阳气充足，但阳气过剩也不好。比如家长给孩子穿很多衣服，会让孩子本就旺盛的阳气越积越多，轻者容易捂出痱子，重者可导致上火、感冒等疾病。所以，家长尽量不要给孩子穿太多的衣服，具体穿衣原则后面有介绍，详见本书15～17页。
孩子想睡就睡
对于孩子来说，除了吃、穿外，睡觉是最重要的事情了。
我们主张让孩子想睡就睡。一般情况下，晚上九点钟左右就要让孩子上床，虽然第二天可能会早醒，但睡够就行。因为保证充足的睡眠，有助于孩子生长发育。因为生长激素在晚上10点到凌晨3点分泌最旺盛。
生活中，有些孩子总是不长个，多因睡眠不足。所以家长应为孩子创造良好的睡眠环境。
1.父母要按时休息，给孩子做榜样。
2.孩子的卧室不要放电脑、电视，以防孩子熬夜看电视、玩游戏。尤其睡前不要给孩子看刺激、恐怖的节目。
3.睡前不要给孩子吃太多的东西，也不要做剧烈的运动，更不要睡前训斥孩子，尽量让孩子在睡前保持平静的心情，这样有助于入睡。
