肠胃病容易瞄上“女汉子”！

有不少外表温柔的女孩子，却是行动上的“女汉子”。

小夕是一个白领，颜值高，身材好，看上去温文尔雅，一说话却是个“女汉子”。那天小夕坐在我面前，先是噼里啪啦地向我“扫射”一通，随后接了两个电话，自始至终眉头紧锁，紧绷的情绪一直得不到释放。

好不容易安静下来，可小夕还是不自觉地翻看手机。她回复手机信息的时候手指飞快，而向我描述症状的时候，却支支吾吾，毫无头绪。

“小夕，”我拿起她的胃镜报告，看着她的眼睛，放慢语速说，“你的病情并不严重，慢性非萎缩性胃炎不过是胃炎中最轻的一种。”

“最轻的？”小夕显然对我的话有所怀疑，还没等我说第二句，就打断了我，“那我为什么还有红斑，你看这里写的，多可怕呀！”

“红斑只是胃黏膜的一种表现，并不能说明有疾病，也许只是食物经过时与胃黏膜摩擦导致的细胞聚集、脱落。”我并没有被小夕带走“节奏”，仍旧不疾不徐地解释，“目前国际上把胃炎分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎两类，‘萎缩’是胃功能退化的表现，而你得的是非萎缩性胃炎，并没有萎缩症状，病情是很轻的。”

“那我的胃为什么还时不时就疼，老觉得堵胀呢？”小夕不解地问。

经常有患者像小夕一样问我这个问题。我一般喜欢将消化道比喻成地铁，来解释这个问题。

地铁里每天人来人往，熙熙攘攘，每天都会产生不少的垃圾，平时有保洁人员及时清理，一般都能保持干净。但也有客流量大，保洁人员没来得及清理的时候，自然难免会有未及时清理的垃圾。

人的消化道其实就像地铁一样，不过它输送的是五谷杂粮，同样也会遇到“客流量大”的时候，我们胡吃海塞，饮食过量的时候，食物在胃内滞留的时间过长，会导致胃功能相对不足，食物来不及消化吸收，胃黏膜上就可能会出现红斑，甚至糜烂。这时候，我们就会感觉胃疼和堵胀。

这时候该怎么办呢？

我们先要给身体一段休养生息的时间，让胃和肠道把积存的“垃圾”清运出去。在这段时间里，胃和肠道是在加班干活，非常辛苦，一定不能再增加它们的负担。所以此时，清淡饮食，让肠胃休养生息是非常必要的。假以时日，再逐步过渡到普通饮食。

即使胃功能恢复了，也一定要注意规律饮食，既不要吃得太饱，也不要吃得太快。控制好胃肠道内食物的流量，就能避免食物残留。

保证胃肠功能正常，也就是让“客流量”与“保洁能力”相称，这样胃肠道就能保持清洁，身体也会觉得比较舒服。

小夕听我这么一通解释，立马释然了，精神放松，紧锁的眉头也舒展开了。

可她刚起身出门，突然又折回来，眉头再次锁上：“李大夫，我有时也没吃太多太饱，也没有大鱼大肉，为什么也会胃部不舒服，肚胀气，消化不良呢？”

“不舒服之前，你是不是遇到了什么不快乐的事或者发火啦？”

小夕想了半天，说：“遇到这种情况，大多会有持续几天的烦心事。”

是的，我想说的是，焦虑过度、睡眠不好、发火都会引起消化不良、胃痛等症状。这个听我慢慢道来。

随着现代社会的飞速发展，人们的生活也更加快节奏化，办什么事都想马上有结果，一点耐心都没有，任由焦躁的情绪蔓延。如此一来，社区街道“淑女”一个个消失，“女汉子”却满地皆是，健康消失了，各种亚健康问题层出不穷。

对于肠胃问题，饮食是极其关键的一环。如果有一颗“不安”的灵魂，那么它对肠胃的影响是不容忽视的。

小夕瞪大了眼睛：“大夫，我的胃病就是因为我是‘女汉子’吗？”

我郑重地点点头。

从医的经历使我阅人无数。纵观这么多年的病例，90%的女性胃病患者都是“女汉子”的性格，“淑女”极少因为胃病来找我。

小夕扑哧笑了，说：“我之前性格挺温柔的，自从换了工作，就变成这样了。需要面对的事情太多，人就变得越发烦躁了。”

“之前胃有没有不舒服？”我接着话茬问。

“之前我的胃可好了，从来没有不舒服的感觉，换了工作之后才感觉不舒服，所以，做了胃镜来找您。”

小夕的回答也印证了我的话。

我告诉小夕，她的病并不严重，不过她的急脾气对病情的发展起到了推波助澜的作用。

胃肠道受交感神经和副交感神经支配，两种神经互相制约，维持体内的阴阳平衡。交感神经类似于中医学中的“阳”，起主动作用，交感神经兴奋会抑制副交感神经；而副交感神经相当于中医学中的“阴”，交感神经不兴奋时，它才有机会兴奋。

我们紧张焦虑的时候，心脏会加速跳动，这就是交感神经在起作用。交感神经兴奋了，副交感神经就被抑制了。

然而，副交感神经才能给予胃肠运动“正能量”，副交感神经兴奋能促进胃蛋白酶原的合成，促进胃肠动力，进而促进消化。

当我们大声说话、急躁、表现得不“淑女”的时候，就是交感神经兴奋的时候，相应地副交感神经就会受到抑制，导致胃蛋白酶原分泌不足，胃肠蠕动减慢，消化和吸收也就随之变差。这就是中医所讲的肝郁脾虚和心脾两虚。

当然，人体的调节机制是弹性，生活中偶尔的波动并不会对肠胃有大影响，但是如果总是像“女汉子”一样行事，使副交感神经长期受到抑制，日积月累就会出现胃肠问题。

现在恢复副交感神经的功能，就要“打击”压制它的交感神经，减少交感神经兴奋的时间，一言一行都要像个“淑女”。

听我讲了这么多，小夕点点头，表示听懂了。

我郑重地告诉她：“小夕，你要恢复过去慢节奏的生活方式，想办法让自己安静下来。”

“李大夫你说得对，道理我也听明白了，可是，怎么才能做到‘淑女’的状态呢？有什么具体方法吗？”小夕有点为难地说，“我经常不由自主地就加快了说话和吃饭的速度，感觉控制不了自己，这可怎么办呀？”

“别着急，”我笑笑说，“我教你一套‘淑女’养胃法，保证让你的胃恢复健康。”