体检、运动、看书，不用药也能健脾养胃

张文是我门诊的常客，挺好看的一个小姑娘。

她的问题：面色差，睡觉也一般，每天没有精神，胃口时好时坏，大便也不正常。

“张文，你这么年轻，怎么总是不舒服？”

“李大夫，我就是总觉得疲劳。人家说我是慢性疲劳综合征，说我是亚健康。面色也不好看，就想找你调调。”

张文代表了当前大部分白领的状态：体检显示没啥情况，但是却又显得病恹恹的，身体状态在亚健康和健康之间。

我给她写的门诊病历十分详细，从主诉到现病史、既往病史，以及后面的诊断和治疗，都写了。但是，却没有给她开任何口服药物。她对此很好奇。

我说：“张文，别着急，我会给你开处方的。”

对于这种病患，我有一个专门的处方。