孕11周：身体迅速成长

孕妈妈与胎宝宝的变化

母体变化

身体的外形逐渐出现变化，还能感觉到子宫的增大，大多数孕妈妈会出现便秘，同时阴道分泌物增加。

胎宝宝变化

此时的胎宝宝从脊髓伸展的脊椎神经特别发达，能清晰地看到脊柱轮廓，而且头部占全身长度的一半左右。脸部还能区分出眼睛。

饮食宜忌

枣莲炖鸡蛋

材料

鸡蛋2个，红枣、莲子各20克，白糖适量。

做法

1.莲子用温水浸软，去心；红枣去核洗净；鸡蛋煮熟，去壳待用。

2.将所有材料放入炖盅内，加入适量沸水、白糖。

3.将炖盅放入锅内，加盖用中火炖1小时即可。