孕4周：胚泡开始发育成胚

孕妈妈与胎宝宝的变化

母体变化

本周月经准的女性会发现已经怀孕了。胚胎也发生了一些变化，胚泡开始发育成胚。

胎宝宝变化

胚泡开始发育成胚，并分化为外胚叶、中胚叶及内胚叶。这些胚叶最后形成不同的身体器官。

饮食宜忌

白菜炒三丝

材料

白菜300克，粉丝150克，胡萝卜100克，香菜段1、葱丝各15克，姜丝5克，盐1小匙，胡椒粉1/2小匙，植物油4小匙。

做法

1.白菜切丝，粉丝泡软，切段，胡萝卜丝放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥水。

2.植物油烧热，下入葱丝、姜丝炒香，再放入白菜丝煸炒，然后放入胡萝卜丝、粉丝、香菜段炒匀，加入盐、胡椒粉即可。

荸荠虾仁

材料

鲜虾仁200克，荸荠100克，一个鸡蛋的蛋清，盐、香油各1小匙，水淀粉2小匙，植物油500克。

做法

1.鲜虾仁切成方粒，加入少许盐、蛋清、水淀粉拌匀上浆，静置10分钟；荸荠切成小方丁，放入锅中焯，捞出凉凉。

2.锅中加入植物油烧至四成热，再下入虾仁粒滑散至熟，捞出凉凉，放入盆中，然后加荸荠粒、盐、香油拌匀即可。