第3节 孕7周 预防流产

孕妈妈和胎宝宝的变化

孕妈妈

生命的种子已种植在身体内，由于激素的作用，你可能觉得自己的身体有了一种异样的充实感。同时你也开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话，不愿做家务，只希望静静地待在家里。需要提醒孕妈妈，此时的你最好不要外出旅行，过量的运动容易引发流产。

胎宝宝

能很清楚地看到小黑点一样的眼睛和鼻孔，胎头将移动到脊柱上面，而且尾巴也逐渐缩短，已能分辨出手和肩膀；心脏明显地划分为左心室和右心室，心脏以每分钟150次的速度快速跳动；胎儿的腹部生成了即将形成肝脏的凸起，胃和肠初显雏形，同时形成了盲肠和胰腺。

胎宝宝害怕的事

藏在孕妈妈肚子里的胎宝宝虽然安全，但是有些东西如果不注意还是有可能影响胎宝宝的健康及安全。让我们来了解一下胎宝宝到底怕什么。

防止流产的生活守则

1.节制性生活：在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期应节制性生活。

2.防止外伤：孕妈妈出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。

3.摄取均衡的营养：远离烟酒，远离易造成流产的食物，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，须保证大便通畅，避免肠胃不适。

4.充分休息，切勿过度劳累：不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。