Part1 10分钟早餐上桌

10分钟，让一餐营养全面又好吃的早餐上桌，真的可以成为现实吗？

不需要妈妈的手脚有多么麻利，也不需要大清早便在厨房里忙得团团转，只要合理搭配好食材和烹饪的方法，并巧用身边的小电器，10分钟，丰盛、美味又省事的早餐便能轻松上桌！

在前一晚将可以操作的步骤做好，也是节省早上时间的好办法。蔬菜水果洗好，或者把冻肉提前放在冰箱冷藏室解冻等。需要注意的是，蔬菜水果提前洗好即可，当日早上再现切、现焯，避免营养成分的流失。

一菜百变，也是省时大法！炖一锅肉，切块可以煮面、拌面，切片可以卷饼，肉汤还能煮面、煮馄饨，一道美味经妈妈的巧手可以变成多种花样！

稍纵即逝的10分钟，真的可以完成一顿美味健康的早餐！