做孩子爱吃的营养餐
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烤鱿鱼

原料 花枝(鱿鱼)500克。

调料 姜末、葱末、蒜末、香菜末、辣椒末各少许,白糖、酱油膏、乌醋各1大匙,番茄酱2大匙,香油1/2大匙。

制作步骤 Method

1 花枝洗净,沥干,依自己喜好切片或切长条状均可,再用竹扦间隔串好。

2 姜末、葱末、蒜末、香菜末、辣椒末、白糖、酱油膏、乌醋、番茄酱、香油调成五味酱。

3 烤架放在炭火上,放上花枝串烧烤,边烤边刷上五味酱,将一面烤熟后翻面再烤,并刷匀五味酱,烤至入味微焦时,装盘上桌即可。