按摩、涂液、敷贴，补肝强肾，除去自汗、盗汗身清爽

症状：自汗，白天无明显诱因而时时汗出，动者益甚。盗汗，入睡后汗出不止，醒后汗止。

方法：1.首先刮右足底肝反射区，然后刮胆反射区的时候，做点按刺激，接下来刮肾反射区，再由轻到重推刮左足底的心脏反射区，最后由内向外去刮肺反射区。

2.用郁金香10克，开水浸泡后，用棉球棒擦拭乳头，每个乳头擦拭15分钟。

3.取酸枣仁、五倍子各20克，研磨后，在睡前敷涌泉穴，第二天除去，连续贴3～7天就可以治愈。

注意：1.自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药等。

2.盗汗者宜吃鱼、甲鱼、猪肝、菠菜、白菜等。

有些人容易出汗，尤其是在夏天，坐在那儿不动都会出汗，稍微运动一下，就可能像是从水里面捞出来一样。只要我们稍微留意一下，就可以发现，天气并不怎么热，而有的人背上的衣服就湿漉漉的。对于这种情况，很多的人可能不以为意，甚至觉得天气热多出些汗，还有利于身体健康呢。

自汗的按摩反射区调理

真是这样吗？有很多的人就向我埋怨，说什么身上湿漉漉的，很难受。大家可别小看了这种流汗，它不仅仅会让人难受，其实也是一种病症，叫作自汗。患有此症的人身体大多虚弱。因为，汗为心之液，属于人体的津液，而津液又为人体之精。想想看，像这样不断地流汗，不就是在耗损人体之精，而精为身之本，又怎么不会给人的身体健康带来影响呢？

出现这种症状大多跟肝肾有关，属肝肾阴虚之症。因此，当有这种症状的人找我调理之时，我所采用的方法是：

一手扶住脚趾部分用来稳定足部，然后由上至下去按刮其右足底肝反射区，在刮到胆反射区的时候，做点按刺激，接着很自然地呈半圆形刮肾反射区，再由下至上由轻到重推刮左足底的心脏反射区，紧接着由内向外去刮肺反射区。

像这样做，对于肝肾以及心脏等脏腑进行了全面的调理，更为重要的是增强了肝肾功能。我用这种方法给有这种症状的人调理了几次后，效果都不错，汗出得也没有像以前那样多。

其中有位楼先生，在我这儿调理了几次后，详细地问了我操作方法，回去后自我调理，后来不仅仅不再怎么出汗，并且身体也要比以往强壮很多。

据说他以前老是生病，现在抵抗力强多了，不再怎么生病。为什么会这样呢？说来说去还是因为他的肝肾功能得到增强，元气足了，抵抗力就自然增强了。

盗汗的中医调理方法

对一些动不动就出汗的人，可以采用这种方法调治。当然这种方法不仅仅只适宜于自汗症患者，对盗汗同样有效。有些人在晚上睡觉的时候会不自觉地出汗，而醒了后汗就止住了，就是盗汗。这种症状同样是由于肝肾阴虚，以至于气不摄固所致。

除了上面所说的足部按摩保健法外，接下来再向各位介绍两个较为实用的方子。

第一个方法，就是用郁金香10克，开水浸泡后，用棉球棒擦拭乳头，每个乳头擦拭15分钟。

第二个方法就是取酸枣仁、五倍子各20克，研磨后，在睡前敷涌泉穴，第二天除去，连续贴3～7天就可以治愈。

我邻居家有个上小学五年级的小孩子，晚上睡觉就会出汗，往往连被子都捂湿了。她的母亲感到异常着急，找到了我，我就是用这种方法，天天贴，没到7天，就好了。

这两种方法可以灵活选用，跟上面的按摩法配合使用，效果更佳。不过在这儿，奉劝各位的是，千万不要嫌麻烦，只要你用心做、坚持做，这些困惑您的病症都会随风而去，留给您的是久违的身躯清爽。