第1章 序——窥探恐惧：谁都逃不掉的心理问题

心理问题和生理疾病不同，它是一种人们的内在精神因素，或者说这是由大脑的中枢神经系统所引发的问题，它足以令一个人改变自己的性格、情绪以及世界观。

而恐惧感属于心理问题的范畴。恐惧感是一种极为压抑的情感状态，它的产生跟过去在某种情景下的心理感受以及亲身体验有着十分密切的关系。人们在过去受过刺激，会在大脑中留下一个该刺激的兴奋点；当再次遇到相同或类似情景时，过去的经验就会被唤醒，从而产生较为强烈的恐惧感。另外，恐惧心理还和一个人的性格有关系；那些具有害羞、胆小、内向性格的人，他们会非常不善于交际，非常容易产生恐惧感。

心理学家指出，每个人都会产生恐惧感，而且随着年龄的增长，这种恐惧感还会出现增强的趋势，只不过因为我们心智的不断成熟而被掩盖。但我们却不能否认恐惧感时时侵袭的事实，这是一个谁也逃不掉的心理问题。

克服恐惧心理，要通过提高对外界事物的认知能力，扩大视野范围，判定恐惧的真相等方法；还要切身认识到客观世界的某些规律，并对可能发生的各种情况做出充分的思想准备；同时还需要培养积极乐观的情趣和意志，即便在面对恐惧时，也能够保持冷静的头脑。

不要轻视恐惧，它可能会对我们的人生造成无法弥补的创伤。

本书共分为九章，每章具体包含几个小节的内容；从恐惧的产生，恐惧的具体分类，以及战胜恐惧的办法等方面进行论述。其中第一章论述恐惧的产生和原因；第二章至第七章论述恐惧的具体分类，包含了我们日常生活中最为常见的恐惧症类型；第八章和第九章为战胜恐惧心理的方法。