什么是内心斗争

内心斗争，即我们为避免或改变不愉快的或痛苦的生活方式所做的一切，这种斗争体现在感觉、情绪、思想和记忆等各个方面，并具有不同的表现形式：回避、逃跑、自我安慰、反复思考、工作、娱乐消遣、与世隔绝、举行某些仪式、担心、不停地吃喝，甚至吸毒。我们中绝大部分人都对内心斗争有着直观和深入的了解。

心理学研究表明，从长远来看，与自己内心体验的斗争在绝大多数情况下并不会奏效，因为我们很难直接且长久地改变自己的看法和情绪，而且它们可能会在我们心里占据越来越多的位置，引发更加强烈的痛苦。就好像我们为斗争所付出的精力恰好变成了斗争对象的养料一样，那么这种无休止的斗争可能就会变成一个陷阱——甚至会让你上瘾，于是你就要不停地加大所投入精力的剂量。通过这一章，我想和各位分享一下我个人斗争上瘾的经历。为了改变内心的不适，我尝试过不同的东西，但这并没有让我变成研究毒瘾的专家——完全不是！我研究的是对内心斗争的上瘾。

我今天虽然能够在这里分享我的经历，但是我很担心我身边的人看到这篇文章后会给我贴上标签，对我另眼相看，甚至会抛弃我。如今，吸毒成瘾对人们来说仍然是一种耻辱。我之所以写这篇文章，在于围绕着这种内心斗争形式（吸毒）的诸多秘密和谴责一直使深受其桎梏的人们没有能够彻底地走出它的阴影。我希望这篇文章可以让更多的人意识到，吸毒者和其他被痛苦所囚的人是一样的，也需要他人的帮助、尊重和爱。

»» 一场能够禁锢我们的斗争