孕1～2周重点

孕妈妈：孕妈妈的身体没有发生任何变化，子宫有如鸡蛋般大小。

胎宝宝：尚未受精，成熟的卵子在输卵管中等待精子。

决定怀孕的瞬间

怀孕并不是从精子和卵子的相遇开始的，而是从生成具有怀孕能力的卵子和精子的瞬间开始的。所以，怀孕期以40周计算，将准备产生新卵子的一周视为怀孕第一周。因此待孕妈妈从末次月经开始，应随时检查是否怀孕。待孕妈妈要精确计算自己的排卵日，最好在排卵日当天跟丈夫结合，而且在结合前的1～2周内，准爸爸应该禁欲。

注意经期的卫生

经期是女性生理上的一个重要时期，尤其是在受孕前后，有很多讲究。下面就一起来了解一下，怎样注意经期卫生吧。

●使用安全的卫生用品

要注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾；每天清洗外阴，但不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。

●注意饮食

少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，以保持大便通畅，避免盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，因此最好不饮茶、咖啡等。尽量少食或不食冰冻食物、饮料等。

●保持精神愉快

适当地参加文体活动可转移经期出现的烦躁和郁闷，但要注意避免体力劳动过累或参加剧烈的体育活动。另外，需要提醒的是：因为经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，如月经过少或突然停止等，因此要避免淋雨、沾水、用凉水冲脚等。

子宫的变化

正常的子宫有如鸡蛋般大小，且怀孕初期基本没有什么变化。随着月经结束，子宫内膜开始变厚，并同时准备排卵。到了排卵日期，成熟的卵子就会从卵巢中出来，在输卵管中停留12～24小时，等待精子的到来。

正常的女性，每个月都要出现一次上述过程，所以用肉眼完全看不出其中的变化。

怀孕征兆

一般的女性在怀孕早期是不会有明显症状的，但会有轻微异常的情况出现。那么在早孕期间，怀孕的征兆有哪些呢？

●停经

健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了1周，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。但也有一部分女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

●早孕反应

有些女性在月经过期不久的时候（1～2周）就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或是吃过一次的食品第二次就不爱吃了，还有些人简直不想吃，甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。这都不是病，一般于妊娠12周左右，这些症状就会自然地消失。

●乳房变化

在怀孕初期，乳房会逐渐增大，孕妈妈自觉乳房轻度胀痛，乳头刺痛，乳房增大，乳头及周围乳晕着色，有深褐色蒙氏结节出现。

●容易疲倦

在怀孕初期，许多女性感到疲乏、没有力气、想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。

●阴道黏膜变色

怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些应由医生做判断。

●尿频

怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱所引起的。怀孕至12周左右，子宫体超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状将自行缓解。

●基础体温的变化

测量基础体温的女性可以由此知道早期怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，怀孕可能性大；如高温持续3周以上，则怀孕可能性更大。

保证充足的睡眠

在受孕前要注意休息，每天保证充足的睡眠，不要过于劳累。生活起居要有规律，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后宝宝的身体和智力的健康发育也极为有利。每天最好能保证8小时的睡眠。中午如有条件，最好再睡一小会儿，哪怕只是打个盹儿也好。如果有失眠的症状，最好在孕前半年就调整过来。此期若还存在失眠的症状，则可采取一些常用的方法帮助睡眠，如睡前适当地散散步、喝杯热牛奶、泡个热水澡等，也可以有助于你入眠。