五、失眠的危害

长期睡眠不足，直接造成脑神经细胞耗氧量增高、功能衰退，引起脑神经系统病变，使脑功能活动受到影响，以致于造成头晕、头昏重、胀痛，健忘等症，还可影响身体各方面自主神经功能紊乱，而并发胸闷、气短、心慌、烦躁、怕噪声、焦虑、怕见人、悲观厌世、食欲减退、腹泄或便秘等症，甚至还可引起严重的精神系统疾病。本病及其并发症，一般性治疗疗效不令人满意，致使患者多年长期治疗，身心长期痛苦，经济损失严重。

1.精力会受到影响　因为睡眠不足，会导致工作正常时间里精神不够集中，反应能力下降等，如果是司机，就会更容易引发各种交通事故；如果是操作员，则可能增加事故率。

2.影响人的情绪　失眠反复发作，食不甘味，睡不安枕，对各种活动的兴趣大减，无心参与体育锻炼和娱乐活动，因此，生活质量明显降低。如果长期睡眠不佳，容易导致人紧张，导致过于敏感，容易发脾气，从而影响社交。

3.影响工作业绩　失眠虽不是大病，但一旦患上失眠症，就严重影响病人的精神状态，使人精力不易集中，工作效率降低，因此，工作能力明显下降。长期失眠，将严重影响工作业绩，在激烈竞争的现今社会，对事业发展的影响不言而喻。

4.加速人的衰老　长期失眠可导致体内免疫系统损伤，使机体抵抗力降低，而易感冒、易感染。据统计，长期失眠者比正常人寿命缩短10年以上。失眠可加速人的衰老，同时还是老年痴呆症的病因。

5.引起其他疾病　长期失眠可导致其他疾病的发生如抑郁症、精神病等，甚至会产生严重的自杀倾向。

以上各种危害，都会影响正常的工作和学习，不但对患者自己甚至整个家庭和社会都是不利的因素，所以要正视失眠问题。