第一章 让紧张靠边站

开车紧张，紧张到手心冒汗，甚至大脑“停电”，这是初学驾驶的人的通病，但一般人连续开车两个月以上，就不再紧张了。所以，紧张不可避免，这是学车的必经阶段。从紧张到不紧张，也是一个过程，我们所要做的，就是怎么样把这个过程缩短，再缩短。

回忆一下你初次驾车时的场景，有没有手脚发抖，身体发硬？有没有眼睛只盯着方向盘，或者前方5米内的路面？有没有在教练的厉声指导下手脚无措，大脑一片空白？这都是紧张的结果。

人为什么会紧张？主要有以下三种原因：

（1）在意或许你很在意自己的表现是否完美，是否优秀，于是行动就会有很大的压力。

（2）陌生对档位、离合器踏板、加速踏板、制动踏板、起步和停车等，都比较陌生，不知道下一步该干什么。

（3）害怕害怕教练训斥，害怕撞车，害怕熄火、闯红灯等，心理上很多恐惧的事情叠加在一起，不紧张才怪呢。

现在，我们知道了自己为什么紧张，并且，紧张只是一个过程，一个可以克服的过程，那我们就有办法，有步骤去改变它。当然，改变这一心理状态，也得从改变一些生理机能开始，毕竟，自信来自于手脚的灵活，然后才会有信心，所以，改变紧张，其实是大脑、眼、脖子、手脚等的共同训练，而不是说教会你深呼吸，教会你平静，你就不紧张了。