第六天（星期日）

各位好！

我刚刚结束站桩冥想，出了一身大汗，这是我第一次出汗（这对Jon来说可能已习以为常了），感觉很爽。结束时遇到一个问题，就是双脚并拢脚尖踮起的时候站不稳，常常失去平衡，不知道如何才能提高。

另外，今天可能是你们很多人选择辟谷的日子。上次我在说到我最喜欢的果汁（香蕉，牛油果，蜂蜜，牛奶）的时候，忘记提到另一个成分了，就是生的坚果。我常用胡桃，因为比较香。用其他的坚果应该也可以，比如杏仁等。

还有一个转变，我注意到这几天早晨我醒得很早（不到7点），而且精神很好。虽然我还想回到我的美梦之中，但是却没有睡意了。

无量寿福！

晓萍