4 身材小胸部大当心乳腺癌

美国当红女星杰西卡·辛普森以拥有36D的胸围，被英国《太阳报》选为十大美胸榜之首。许多女性都希望自己能像她一样，既身材苗条，又胸部挺拔。不过，哈佛大学最新一项研究指出，身材瘦小但是拥有D罩杯以上胸围的女性，患乳癌的概率远远大于胸部偏小的女性。

哈佛大学研究者经过16年的调查发现，如果瘦小女性的体重（千克）除以身高（米）的平方（即身体质量指数BMI），其结果小于25，却拥有D罩杯以上的胸部，那么更年期后罹患乳癌的概率会明显大于A罩杯女性。

这项研究在8.9268万名年龄在25～42岁的女性中进行，研究人员每2年调查一次她们内衣罩杯的尺寸、身高、体重和身体质量指数以及健康状况与生活方式。这些人中，有803人在进入更年期前患上了乳腺癌。

研究还指出，胸部在D罩杯以上的纤瘦女性，左乳尺寸常常略大于右乳，乳腺癌也通常发生在左侧。而对于身体质量指数大于25的女性来说，胸围大小与得乳癌概率无关。

虽然目前科学家还无法解释这种现象的原因，但他们认为，女性胸部“小而美”的概念值得推崇。

当然，有些天生乳房大的女性也不要过于担心，只要我们平常在生活上或饮食上多注意一些就可以了。那么，怎样从吃上“扼杀”乳腺癌呢？女性朋友们要学会“两多两少法”。

首先多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜质量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效地抑制乳腺癌的发生。此外，玉米及食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类等蔬果也有作用。

第二多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

第三少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

第四避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。