推荐序 愿每一个身心都有“艾”的呵护

中医是让人懂得生命规律的科学，也让我们更加理解万物之灵的人与自然有着怎样不可分割的关系，懂得更好地与万物相处，懂得更好地爱护自己，珍惜这个世界，珍惜自己。我从当年误打误撞地进了中医的门，时至中年，才逐渐领悟中医的好，感谢不自主的选择给了自己保障生命的智慧，让生活中多了很多温暖的支持和呵护。中医，这一来自中华民族祖先的智慧，越来越让我着迷和信服，也希望它能够帮助更多的人。

艾灸是中医日常保健最常用的好方法之一，《扁鹊心书》中说，“保命之法，艾灼第一，丹药第二，附子第三”，历史上也有很多艾灸延年益寿的传奇故事。但是今天人们对艾灸的了解和应用还远远不够，我也一样，之前只是作为一种辅助治疗手段，见身边的医生应用过，没有深入了解，更谈不上亲身应用了，直到我见到王继娟老师，艾灸才在我面前以正确的方式打开了。

我和“艾妈妈”王继娟老师相识，是一份惺惺相惜的美好缘分。这缘分带给我温暖的智慧，还有推动生命前行的力量。王老师把艾灸当作一种爱的滋养，艾条的温暖，具有补充能量的作用，以采集自然界的温暖来补充我们身体的能量。而王老师温润的性格、平和纯净的心境以及柔和有力的话语，自然就带着一种对生命的滋养和疗愈的气质，而我相信这来自她10余年的艾灸实践和多年的修行之路。

艾的力量来自于生命对爱和温暖的渴望。人体气血运转不停，阴阳相辅相成。阳气是一身之本，就像每个人的生命存款一样，随着岁月不断消耗，如果有贪凉、饱食、熬夜等不良习惯则消耗更甚，而温暖的艾灸能神奇地补充人体的阳气。

但是艾灸需要专业的指导，不能打破人体自有的平衡，还要顺应天地阴阳之道，不同年龄阶段、不同体质特征的人需要选择取用不同的穴位。身体的不同状态，尤其是有了疾病指征的时候，就更要遵循相应的治疗方案。王老师每每都会根据问诊来制定我们补泻的穴位搭配方案，这样的灸疗，才能使身体达到平衡之道。

艾灸更需要长久的坚持。生命有它的周期和规律，我们身体的状态不是一天造成的，也不会是一天能够改变的，持之以恒的能量和温暖的补充，才会改变我们身体寒凉、瘀堵的状态。春夏养阳、秋冬养阴，天地也有自己的阴阳之道。二十四个节气就是天地给我们与自然相应的节点，把握自然的节律，引导身体去呼应天地的变化，我们就会在大自然的周期中延展生命。

艾灸最适合调理孩子的身体。王老师说儿童治疗和调理以“扶阳为本”。儿童时期就像人一生中的春天。春天养生也就是养阳，因此，艾灸可以帮助儿童的阳气升发，以顺应儿童的生长发育和天地的自然规律。同理，治疗小儿疾病，亦需温养阳气，以宣发透邪为主要制法，而不是寒凉伤阳。王老师给孩子治疗的时候，不是压制症状，而是倾听孩子身体的声音。我们不自觉地传递给孩子的情绪和压力，还有来自饮食气候的积累，都会在孩子身体上反映出来，我们能做的就是帮助他们疏解和发散，不要使这些东西累积在幼小的身体里，让他们像春天一样生发成长，没有压力。

艾灸给我的感觉像人们发自内心的爱和缘于自然界的温暖。爱的最佳状态就是懂得，而艾的最高境界就是联结，我们需要做的就是用中医的心法和自然的规律去读懂我们自己和孩子，联结彼此的身体与内心。每一次艾灸都应是我们与孩子的生命的联结——关爱彼此，调理身体的不适，从更深的层面寻找生命的能量和出口。

祝愿每一个生命都有爱的温暖，每一个身心都有“艾”的呵护！

北京中医药大学教授、博士生导师 董玲