第二节 足球运动的基本技术与战术

足球技术，是指运动员在比赛中，用人体各个部位合理支配球的动作方法的总称。随着足球运动的日益发展，足球技术不仅在内容上更加丰富，并且动作难度也在不断提高。特别是当今的足球比赛，要求运动员能够在快速运动中和激烈对抗的条件下，准确地完成踢、停、顶、运、抢截以及起动、快跑、转身和急停等技术动作。因此，运动员只有熟练地掌握足球技术，才能在比赛中有目的地采取行动和正确地处理球，以达到战术上的要求，即使是最简单的战术配合，也需要用技术来完成，所以技术是完成战术配合的基础。而战术的不断发展，对技术又提出了更高的要求，因而又促进了技术的不断发展和提高。这就要求足球运动的教学、训练首先要加强队员足球技术的全面掌握和提高。当然，对战术、身体素质的训练和战术作风的培养也决不可忽视。这对迅速提高我国足球运动水平有着极为重要的意义。

一、基本技术

足球基本技术包括：踢球、停球、运球、顶球、假动作、抢截球、掷界外球和守门员技术。

（一）踢球

1．踢球在足球技术中的地位

踢球是足球技术中最主要的技术。在实际比赛中，一个运动员没有熟练的两脚传球和射门技术是不能完成比赛任务的。

2．踢球的组成部分

踢球包括多种脚法，在踢球的动作结构方面，包括下列组成部分：助跑、支持脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球接触的部位、踢球动作协调和踢球后维持身体平衡。

3．踢球的主要方法

主要运用脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧等踢球。

（1）脚内侧踢球是用脚的内侧（跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位）接触球的一种踢球动作。它的特点是脚与球的接触面积大，出球平稳而准确。但是由于踢球时，踢球腿必须屈膝外展，腿的摆幅和摆速都受到一定程度的限制，因而出球力量小。

用脚内侧可以踢定位球，直接踢由各个方向来的地滚球、反弹球、空中球，也可以用脚内侧蹭踢球。（见图5-1）

（2）脚背正面踢球是用脚背的正面（楔骨和跖骨末端）部位接触球的一种踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快、踢球力量大、出球方向比较单一。用脚背正面可以踢定位球。（见图5-2）

（3）脚背内侧踢球是用脚背内侧部位几块楔骨、跖骨末端接触球的一种踢球动作。它的特点是踢球的摆幅大、摆速快、踢球的力量大。由于助跑方向、支撑脚站位灵活性较大，出球方向变化也较大，因此用途较广。

用脚背内侧可以踢定位球、地滚球、过顶球、弧线球和转身踢球。（见图5-3）

（4）脚背外侧踢球是用脚背外侧部位（外侧几块跖骨的背面）接触球的踢球动作。它除了具备正面踢球的特点外，由于踢球时，踝关节转动的灵活性和摆腿方向变化较多等特点，使脚背外侧踢球有着较广的用途。

用脚背外侧可以踢直线球、弧线球及弹拨球和蹭踢球等。

（二）停球

停球是指队员有意识、有目的地用身体的合理部位，将运行中的球停下来并控制在自己的活动范围之内，以便更好地做下一步处理。

停球主要是用身体的合理部位去迎撤或挡住球以缓冲来球的力量，迎撤动作是停球的关键。迎撤动作的大小、速度与来球的力量成正比。来球力量越大、速度越快，迎撤动作的幅度和速度就应越大和越快，反之则应小而慢。停球本身不是目的，而是为传球、运球、射门服务的。停球动作的好坏直接影响着下一个动作的顺利完成。因此，要求队员在停球时，动作要快速、简练，位置要合理，与下一个动作紧密地衔接起来完成。其方法主要有如下几种：

1．脚内侧停球

脚内侧停球是最常用的停球的方法，因为它与球接触面积大，容易把球停稳，同时能转变方向和连接下一个动作。

2．脚外侧停球

脚外侧停球是一种隐蔽性很强的停球方法。由于它是通过身体重心的移动来停球，因此它常与假动作结合起来做。一般用脚背外侧停地滚球和反弹球。

3．脚底停球

脚底停球主要是针对从正面运行过来的落点在脚下的空中球和地滚球。由于脚底接触球的面积大，易把球停稳，便于与下一个动作衔接。它的方法有停地滚球和停反弹球。

4．脚背停球

脚背停球常用于停高空下落的球，这种停球动作简单，幅度小，便于掌握。

5．胸部停球

胸部停球是停空中高球和空中平球最常用的一种方法，它接触胸部面积大，有弹性，容易停稳。胸部停球有挺胸停球和缩胸停球两种方法。

6．大腿停球

大腿停球一般适用于平行于大腿高度和高空下落的来球。由于它接触球的面积大，易将球停稳。大腿停球有两种方法：停高空下落球和平行球。

（三）运球

运球技术包括运球与运球过人技术。运球是指运动员在跑动中连续地推拨球，并将球始终控制在自己的脚下。过人则是指运动员利用合理的运球动作越过对手。

1．运球的主要方法

运球的方法主要有：脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球。

（1）脚背正面运球。脚背正面运球常用于在无对手紧逼或突破对方防守后。采用正脚背运球能放开步子快速奔跑。

（2）脚背外侧运球。脚背外侧运球十分灵活，便于快速奔跑和改变方向，是比赛中普遍采用的运球方法。

（3）脚背内侧运球。脚背内侧运球常用于遇到前方阻截时，以改变运球方向，保护球和侧运球。

（4）脚内侧运球。脚内侧运球的特点是球和脚接触面积较大，便于掩护和改变运球方向，容易将球控制住。

2．运球过人的主要方法

运球过人是突破对方防守的最有效的方法之一。在过人时，首先要掌握过人的时机，速度的变化要突然。当遇到对方抢截时，控球者要先向一侧拨球，诱使对方重心向一侧移动，在对方伸脚争抢的一刹那，控球者应运用过人动作突然地改变方向或加快速度，从对方重心的另一侧越过对方；或者用运球速度的快、慢和急停以及方向的变化摆脱对方防守。其主要方法有：拨球、拉球、扣球、挑球、推球或捅球。

（四）头顶球技术

头顶球是足球运动中一项重要的基本技术，不论前锋或后卫，都要熟练地掌握。头顶球是争夺空中球的有效方法，它可在高空中将球传出或射门。它是进攻和防守中不可缺少的基本技术。进攻时，可利用头顶球技术直接攻门或直接传球进行战术配合；防守时可解除门前的危机，转守为攻。

（五）抢截球技术

抢截球技术是在规则所允许的情况下，用身体某部分的合理动作，把对方所控制的球夺过来、破坏掉或将对方队员的球堵截住、破坏掉。

抢截球技术可分为三个步骤和三种方法，三个步骤是指断球、抢球和捅球（破坏球），三种方法是指正面抢截、侧面抢截和侧后抢截。

（六）掷界外球战术

掷界外球是足球基本战术的一种。在比赛中越出边线的球为界外球。一次掷界外球，如能掷好对进攻将起很大作用，是一次很好的进攻机会，特别是在对方罚球区附近，一次掷界外球比一次角球的威胁性还大。

掷界外球的方法有原地掷界外球和助跑掷界外球两种。

（七）假动作

为了摆脱和运球突破对手，经常使用各种假动作。假动作有无球和有球假动作，这里只介绍有球假动作。

做假动作的方法：

1．踢球假动作：当对手迎面跑来抢球时，先做踢球假动作，使对手离开传球路线，然后正式传球。

2．停球假动作：当接同伴传球，对手上来抢球时，可先做假动作，向左方运球，再突然改变方向，向右侧停球。

3．运球假动作：当由右侧运球越过对手时，先向左侧拨球，当对手向左侧堵截时，再突然向右侧拨球，越过对手前进。

（八）守门员技术

守门员是全队的最后一道防线，技术好坏将直接影响比赛的胜负，守门员的技术包括各种接球、扑球、掷球、抛球、踢球和发球门球等。见图5-5。

（九）综合技术

综合技术是各种基本技术的联合动作，是进一步提高各种基本技术的手段，又是近似比赛情况的技术。

经常采用综合技术训练，不仅可以进一步提高运动员的基本技术，而且对运动员在比赛中运用技术能力的发展有着十分重要的作用。

运动员初步掌握了基本技术，就应当进行综合技术练习。在练习中要求队员连续动作的衔接合符快速的原则，将前一个动作的结束作为下一个动作的开始。

二、基本战术

根据双方的实力和自身的特点，运动员充分发挥技术、体力、意志和集体力量以战胜对方的手段和谋略，称为足球战术。

战术分为进攻战术和防守战术，在攻守战术中又分为个人战术和集体战术。

个人战术，是指个人在比赛中配合全队攻守战术而采取的动作和方法。

集体战术，是指在比赛中，两个或两个以上队员为完成全队攻守战术而采取的动作和配合方法。

个人战术是集体战术的组成部分，集体战术是一系列个人战术的综合。

集体战术一般分为定位球战术、比赛阵形和攻守战术。

（一）基础战术

基础战术是集体战术的基础，是个人技术的合理运用。传球、摆脱对手跑空位、运球过人、射门等动作是进攻中的基础战术动作，而封锁、抢截是防守中的基础战术动作。

“二过一”具体配合形式有以下几种：

1．斜传、直插“二过一”

这种配合一般由后面队员10号发动，第一次传球要传出快速脚下球，便于11号接应。这时的关键在于11号快速直向插上，10号根据11号的速度和防守者的位置，及时把球传到有利空当。在禁区前，二人之间默契地完成这样的配合，可以直接威胁对方大门（见图5-6）。

2．横传、直传、斜插“二过一”

这种配合是在对方基本站好位置的情况下采用的渗透性传球：先故意把球横传，来扰乱防守和拉大防区，当8号传球后迅速插上的同时，9号根据8号的速度，迅速把球传到有利空当（见图5-7）。

3．回传、直插“二过一”

这种配合又可称为回传、反切“二过一”，在对方采用紧逼盯人时使用（见图5-8）。

4．交叉掩护“二过一”

当对方紧逼盯人防守时，为了拉开对方的防线，掩护本方队员突破而采用。10号故意向中路运球吸引3号上来防守，这时9号同伴插上，10号拨球给9号，两人在防守者前交叉换位。9号接球后迅速运球直捣对方球门（见图5-9）。

5．踢墙式“二过一”

这种方法在队员间靠得较近时使用。持球人快速运球，接近防守人时及时向接应队员传球。接球人一次出球，起到一面墙的作用。6号向墙传球后，立即越过对手插入空当接球（见图5-10）。

（二）定位球战术

定位球战术是指在死球状态下的攻守战术，包括任意球、角球、掷界外球、球门球和中线开球战术。

定位球战术在现代足球比赛中起着重要的作用，有时甚至可以决定一场比赛的胜负。据近年统计资料表明，在世界杯大赛中，进球总数的25%左右是定位球破门的。

1．任意球

规则规定，罚球者可以直接或间接地踢入球门得分的叫直接任意球；罚球者必需经过另一名队员触及之后进球得分的叫间接任意球。

（1）任意球进攻。前场任意球进攻，是现代足球破门得分的重要手段之一。

任意球在比赛中常用的进攻方式有直接射门（直接任意球）和配合射门。

直接任意球可以一脚射门得分，只要能一脚射门，就不要再打配合，以免坐失得分时机；如果不能直接射门或有更好的传球空当，也一定要抓住直接任意球通过配合得分的机遇。

任意球也包括“点球”。罚点球时，主罚队员应注意在守门员脱手时球的补射，其他进攻队员则注意碰球门柱反弹回场内球的补射。

（2）任意球防守。防前场任意球时必须组“墙”封闭球门，守门员要指挥组“墙”的位置。一般第二个站“墙”队员应站在与球门柱的连线上，这样既可防直线射门又可防弧线球。

按照罚任意球的地点确定排“墙”人数，如球靠近球门正中央，人数为5～6人；如偏向一侧，人数逐渐减少，排3～4人即可。

中场一般要安排一定力量，以便在对方罚任意球失败后组织快速反击。

（三）比赛阵型

阵型是指队员在场上位置排列的形式，也就是一个球队在比赛中为了实现总体计划而配备攻守力量的布阵方式。

历史上曾经出现的和现代足球比赛中经常采用的比赛阵型有以下几种：

1．起源阵型

包括“9锋1卫”“6锋4卫”和“塔式”。

1863年10月英国足球协会成立，制定了最初的比赛规则，促进了现代足球运动的兴起。当时英国人创造的第一种比赛阵型是“9锋1卫”式。随着技术水平的提高，一名后卫难以抵挡九名前锋的进攻。为了使攻守力量达到相对平衡，1870年苏格兰人创造了“6锋4卫”式阵型。接着，英国人又创造了“塔式”阵型，使攻守力量更趋平衡。

2．过渡阵型

包括“WM”“334”和“424”阵型。

1930年英国兵工厂足球队主教练契甫曼创造了“WM”式阵型（见图5-11），使攻守人数的分布呈现均衡状态。这种阵式在当时是较先进的，因此由欧洲很快就盛行于全世界。

1953年，匈牙利人运用“334”（四前锋）式突破了“WM”式的传统打法，战胜了足球王国——英国队，并在第15届奥运会足球比赛中夺冠，震动了世界足坛。这被称为足球运动的第一次革命。

1958年，巴西人创造了攻守趋于平衡的“424”阵型，使其夺取了第6、第7、第9届世界杯冠军。1970年巴西队第三次获得世界杯冠军时，永远拥有了雷米特杯。这被称为足球运动的第二次革命。

3．现代阵型

包括两大类，一类是“424”阵型的变体，如“433”“442”“4123”；另一类具有未来阵型味道的阵式，是总体型全攻全守打法。

“424”和它以前的阵型被现代足球彻底抛弃，都成了历史阵型。现代重大比赛采用的比赛阵型是“424”式的变体阵型，国际上更高水平的球队则采用总体型全攻全守打法。

“424”变体阵型产生于20世纪60年代末，现代足球中场争夺愈来愈重要和激烈，在实战中人们广泛地应用“424”阵型的变体阵型，其势头至今不衰。

1974年，在第十届慕尼黑世界锦标赛上，出现了以荷兰为代表的总体型全攻全守打法，使人们看到了足球阵型发展的趋势和未来阵型的影子。其代表阵型为“352”阵式。

总体型全攻全守的打法，攻守转换速度快，战术灵活多变。被称为足球运动的第三次革命。如“352”阵型，在加强中场控制的基础上，进攻时五个前卫可插上助攻，防守时则可就地抢截或退后到后卫线防守，攻守力量都加强了。

（四）攻守战术

攻守战术是指队员在进攻和防守中，为完成整体战术配合所采用的分工配合方法。

进攻和防守都不是孤立进行的，必须做到攻中有守、守中有攻，以适应现代足球比赛攻守转变的快节奏。