人生需要完成的两大基础“工程”

人生需要完成的两大基础“工程”是：

第一，修复自我关系。自我关系是人生这棵大树的根，自我关系决定了人所有的外在关系。在没有修复自我关系之前，人处于一个拧巴较劲的状态，自己不喜欢自己、自己讨厌自己，自己经常指责自己，特别自责。自责的时候，人甚至会想要把自己干掉。在这种心态下，人的内耗会特别大，那点能量全内耗掉了。

自己和自己较劲，自己不放过自己，人又很容易和外面尤其是身边的人发生矛盾和冲突。内在冲突会演化和延伸出更多的外在冲突，而外在冲突又更好地掩饰了本质上的内在冲突。

人不修复自我关系，很难跳出要么向内攻击自己要么向外攻击别人的负性循环。“能量守恒定律”在心理上的表现就是，情绪最终总要找个出口！

第二，恢复自我调整能力。自我调整能力是人本来就有的一种先天的能力，如果是在正常的情况下，人本身就有自我调整、自我校正、自我修复和自我超越的能力。但当人的自我关系出了问题或是有了创伤时，人本来的自生态系统就被打乱和破坏掉了，失去了方向感/方位感，脑子好像也变得不好使、不清晰，此时人丧失了自我调整和自愈的能力。

人只有爱自己和自我接纳，才能修复自我关系，重新走上一个自我和谐和自我支持的良性循环，获得自我调整和自愈的能力，回归自我运转良好的自生态系统。