有效的心理改变从哪里开始？

心理改变怎么样才能起作用？有效的心理工作从哪里开始？为什么很多人努力改变，甚至在金钱、时间和精力上投入甚多，却收效甚微？

在心理工作中，其实只有开始关注一点，并从这一点上深入做工作，才算是切入了正题，否则就一直是在外围打转，很难发生实质性的改变。

这个改变的枢纽和核心就是自我关系，人只有开始关注和修复自我关系，才能良性发展。否则，人始终处于拧巴的状态。

自我关系是人生这棵大树的根，没有理顺和修复自我关系，光在枝枝叶叶上做工作，很难收到实质上的成效。而且，在自我关系没有修复之前，所有的努力，包括学习以心理为名的各种课程，都可能成为对自己新的伤害。

因为，人在没有真正修复自我关系之前，是一个恨自己和讨厌自己的状态，是要用各种外在标准来强行改造和推倒、打倒自己的状态。

很多人误以为，只要学过心理学或看过这方面的书，就会与众不同，甚至在别人面前刻意显露自己的不同。其实关键要看有没有修复自我关系，有没有实现内在的合一。找对方向和路径才是最重要的，否则，只是新瓶装旧酒，还是过去的那个人。