抑郁的一个主要根源是自责情绪太多，而在这些自责当中，有相当一部分是对“不能支持自己”的愤怒，是对不敢于“做自己”的愤怒，是对不能接纳自己真实状态、真实感觉和感受的愤怒。
一直活在“应然”与“实然”的二元张力之间，长此以往，人必然越活越冲突，越活越分裂，越活越不喜欢自己，剩下的就只能是抑郁。
这种自我不接纳和自责，积压到一定程度，就有可能造成灾难性的后果——自我放逐，乃至自己放弃自己的生命。
