第89章 89.自律的好处

最近夜里上班，胃口出奇的好，能吃下两顿外卖，间隔不到三个小时。但是，问题就是我填进肚子里的东西它不被消化，一直圆鼓鼓的呆在肚子里，直到天明也消不下去。

直到今天夜里，我有点觉悟了。不能再任性的放纵自己和自己的胃口了，要赶紧节制饮食习惯才能不会影响消化，影响健康，当然还有钱也能剩下一部分来。

自律自己，是一件让谁都会觉得痛苦的事情。何况在美食面前，多少是禁不住诱惑的。我之前因为生活拮据，一直在吃自己做的饭菜，也保持了两三个月。直到最近半个月，也许是手头宽裕些了后，就开始在夜深人静的时候，开始吧嗒嘴，想念各种美食的味道，像麻辣烫了，饺子了，炸鸡了，牛蛙饭了……现在打着这些食物的字，都会想的直流口水。不过是意想哈。总之，想着想着就鬼使神差的点开美团外卖，开始急切切的找自己最想吃的，最近没吃过的，大多都在二三十块钱区间，偶尔会四五十。也会心疼老半天，但会很快的被美食所俘虏，嘴巴和胃都吃的饱饱的。直到撑得肚子鼓鼓的，才开始嗔怪自己的贪吃和不自律的行为。

像我这样暴饮暴食，除了每天不消化外，还会长期便秘。实在是让人不得不停下手，停下嘴，开始计划自律少吃些才好。

点外卖其实是很不划算的，而且又让人食欲大增。最好的办法还是自己做饭好了。反正，我做的饭菜，我特别爱吃。咸淡正好，饭量正好，好几次喂给我对班的小姑娘吃，她都会每每吃个精光，笑嘻嘻的说“姐，你做的饭菜真好吃！”

看她满足的样子和漂亮的夸人话，我虚荣的满足感也膨胀起来，心里也是高兴的很。

一日三餐，按时吃，按时睡，才会有好的身体。加上适当的运动，健康的体魄也是随之而来。要想健康，要想强壮，还是要控制自己，合理饮食，适当运动。

再说一说自律的好处吧！

就拿我之前拮据的那两三个月来说。在那期间，我会在上班前，做好一日三餐，上班前会把第一顿吃掉，拿着第二三顿便当去上班的饭点按时吃掉。热水也会在吃完便当后，喝上两小杯。那段时间，没有肚子鼓鼓的十二分饱腹感，没有便秘，头脑清醒，一切都是正常的。这就是自律的好处。

大多数成功人士无不依靠自律成功的踏上人生巅峰，成就了不凡的事业。既能收获事业的成功，还能收获其他方面的硕果，例如爱情，亲情，友情。人总是喜欢积极阳光努力上进的人，愿意跟这样的成为朋友，成为恋人，成为亲人。这都是自律带给我们的益处，而且会让我们的机体和外部环境都达到很好的和谐。

冰冻三尺非一日之寒，水滴非一日石穿，唯有坚持不懈的坚持自律，才能让我们的生活走向正轨，走向阳光。