人处于精神疲惫的状态下更容易感受到压力的存在。而良好的睡眠能够帮助人们缓解精神疲惫，进而从根本上有效解决压力问题。目前社会竞争压力大，都市生活节奏快，人们奔波忙碌，夜间睡眠环境较差，非常容易精神疲惫，...