第2章 精神统治世界
坚定有力的意志力对人类的健康和成功所做的贡献之大，是任何事物也无法超越的。无论从健康这一身体角度还是从精神层面来看，它都是一剂永久的健康良药。它赋予人们承受失望、苦难和疾病的力量，支撑起整个身体的正常运作。
有人对拿破仑说：“这就是想象力，就是想象力。”然后又再次强调说，“这个世界，是由想象力所统治的。”
因此，对于已经陷入冷漠、失望甚至是绝望的头脑，或者是因为无知、疾病、过失而导致没有了生命的思想来说，一种新思想或新感情的注入，可以唤起它新的生命和活力，进而整个人都可以得获得全新的改变。这似乎正如我们所说——人类已经完全处于“被影响”的地位，而这个影响者正是自己的思想和感情。倘若是一种伟大的思想支配着我们、统治着我们，那么即使再胆小的人也会变得勇敢，再脆弱的人也会变得强大，而所有的优柔寡断也会变得果断坚决。
那些走向火刑场的名人——拉蒂米尔、里德勒以及另外几百个人，他们每一个人都是满脸微笑地走向刑场的。熊熊的火焰并没有在他们脸上捕捉到任何恐惧和愤怒，反倒照亮了那种平和镇静、莫可言状的笑容；他们唱起的赞美诗和感恩曲，在柴火燃烧所发出的噼啪声中愈显得响亮和坚定；所有前来围观的群众都对他们的表现震惊不已。西班牙人凶残地将他们摔在烧红的煤炭上，威逼他们说出墨西哥人的藏宝地点。而当他们备受火焰的炙烤、躺在燃烧的煤炭上时，加特莫回过头看了他的皇帝一眼，给他一个眼神示意，希望他能够允许自己说出秘密，结束这种生不如死的折磨。而蒙特祖玛对这个哀求的下属所有的回应，只是一个微笑，然后他小声地呢喃着：“我不是正躺在玫瑰花床上吗？”
印第安勇士们为了能够展示自己真正的胆量和勇气，即使在遭受惨痛的折磨时，也会兴高采烈地高唱他们的烈士之歌，然后镇定地死去，不带有任何遗憾的表情。
在纽约，有一名身受重伤的屠夫，被紧急送往当地的诊所。这个屠夫站在一个梯子上，正准备将一大块牛肉挂在铁钩上，可是他突然滑倒摔了下来，不幸的是，梯子下方刚好是一个锋利无比的挂钩。在医院里，他不停地呻吟着，当医生准备脱去他的衣服时，他感到了莫大的痛苦。整张脸上没有一丝血色，浑身僵硬，甚至连脉搏都快要停止跳动了，每动一下他都会感觉到撕心裂肺的痛。但事实上，后来医生们发现那只尖锐的钩子并没有伤害到他，而仅仅只是戳穿了他的衣服。人们告诉他这个情况以后，就再也没有听到他有任何痛苦的嘶喊声了。由此可见，他之前的疼痛完全都是自己臆想出来的，但是尽管如此，他也曾深切地感受到那种切肤之痛。
几年前还报道过另外一个案例。在巴黎圣母院旁边，有一只狗不小心咬了一名女士，然后这位可怜的女士被送往了天主医院。医生替她处理了伤口以后，告诉她没什么大问题，于是她很快就痊愈了。几个月以后，这位女士某天走在大街上，有一名学生看见了她，惊讶地说：“你还活着呢？”这位女士对他的反应非常不解，然后他告诉她说，之前咬了她的那条狗是条疯狗，他以为她已经无法痊愈了。女士在听完这段话以后，立刻就陷入了一种最严重的痉挛。人们见状立即叫来了巴克瓦亚医生，但是在他努力之后，发现无能为力，不久以后，这位女士就撒手人寰了。
有一辆疾走着的公共马车，车夫旁边坐着查尔莫斯博士，他问这个车夫说：“约翰，你为什么要这么使劲鞭打前面那匹领头的马呢？”车夫回答道：“前方远处有一块白色的石头挡在路上，为了防止那匹领头的马产生恐惧和害怕的念头，所以我想，用鞭子抽在它身上的声音和给它带来的伤痛驱走它心里的这种恐惧。”然后，当查尔莫斯博士回到家后，仔细地思考了车夫的话，他对这种想法进行了详细的阐述，随后写了一本书，名为《新想法的驱逐力量》——对待你所面临的挑战和受到的诱惑，你必须往脑海里不断灌输新的想法以彻底将它们驱逐出去。
拜伦在孩童时期，曾经有一位算命先生给予他一个警告，说他会在37岁那年丧命。之后，他一直被这件事所困扰，总是不断地想着算命先生的话。而当他得了重病，在生命的最后一刻时，也不忘提起这件事情，因此也丝毫不抱任何能够痊愈的希望。他的医生说，他之所以没有任何与疾病抗争的精神力量，正是因为他的脑子里全是那个想法，以致所有的希望都被压制了。
这种庞大的精神力量，对每一位有经验的医生、每一个看过此类病例的人来说，肯定都在他们的脑子里留下了深刻的印象。正是人们头脑里的某一种思想、感情，或是信念和决心，影响并统治了这种精神力量，从而有效地抑制了病人的疾病恶化，帮助他们战胜了疾病，直至恢复健康。而恐惧的思想带来的精神力量也同样对他们有着巨大的影响。所有负面的、消极的情绪和信念都是恐惧的力量，这只会让病人丧失与疾病抗争的斗志，从而加速了病变细胞的扩散，加剧病情恶化，甚至促使病人死亡。医生们都很清楚，那些胆小懦弱、优柔寡断的人患病的可能性要比坚强勇敢、意志强大的人感染疾病的可能性高上好几倍。拿破仑曾经亲自去往瘟疫医院探望病人，而那里是连医生都不敢停留的地方。拿破仑说，只要心无恐惧，瘟疫根本算不了什么，勇敢可以战胜任何疾病。
道格拉斯·杰罗德得了一种几乎是致命性的疑难杂症。他的医生告诉他说，基本没有治愈的可能了。他听到这个消息后说：“什么？这怎么行？绝对不能就这样留下我那无助的孩子们！我不会死的！”而令人惊奇的是，他果真又活了几年。
当塞内加身患重病、被告知剩下的时日不多时，他说：“为了我的父亲，我也要活下去。他已经到了那个年纪了，一定不能承受这样的打击！我命令自己必须要活下去。”后来他也真的因为各种其他机缘活下去了。
55岁的沃特·斯科特阁下背负着巨额的债务，眼看着距离良好的经济状况还有很长一段距离，但他并没有退缩，依然决定要尽快还清每一分钱。正是这个决定给了他新的力量，往他的头脑里注入了新的勇气，帮助他恢复并增强了头脑里的每一点才能。随后，他便在外界的刺激下让自己忙碌了起来。他的每一个思想都围绕着还清债务的责任，他的每一根神经都在高呼“一定要还清债务”。最后，他在不长的时间里就做到了这一切。
倘若一个人完完全全被这种坚定顽强的意志占据了高地，让这种思想占领了至高无上的统治地位，那么，根本就不会再有疾病的立足之地。这个人的每一个细胞都在与病魔抗争，阻止疾病恶化，抗拒死亡的来临。
一位演员说：“我们绝对没有生病，因为我们根本就不能得病。除了帕蒂还有另外几位艺人可以偶尔享用这种奢侈，其他人都不能如此。生病这件事是我们大多数人都应厉声拒绝的。这是我们‘必须’和‘绝对’要做到的事情。以前，当我有几次一个人在家的时候，我认为自己就和其他普通人一样，可以无所顾忌地赖在床上偷懒，并且认为这是理所当然的事；但是我自己打消了这种念头，我并没有这么做。最好的良药是意志的力量，这句话绝对不是瞎编乱造的，你问问身边那些从事演艺事业的人们，他们都知道自己必须储存很多这种良药。”
一位饱受腰痛折磨的走钢丝杂技演员，他浑身几乎疼得不能动了。但是，在他入场之前的那一刻，他一定会蓄积起所有力量，聚集起强大的意志力，然后骑着独轮车在钢丝上走几个来回，而且一点也不会疏忽节目规定的任何内容。等到节目成功结束后，他立刻就卸下了坚硬的意志力，整个人蜷缩在那儿，最后只能靠别人把他抬回到床上。人们声称，当时的他简直就是“像一只冻硬了的青蛙一样僵硬”。
亨博特曾经说：“迟早有一天，我们会像痛恨那些小偷和说谎者一样痛恨软弱的病人，这只有一个原因，就是他们都生活在负面思想的镇压之下。”这个观点或许有些极端，但是毋庸置疑，思想和意志对人的躯体有着巨大而深远的影响。
在《生命的欢乐》一书中，约翰·鲁博克阁下写道：“据说，著名的人相学者坎帕莱拉可以将自己身上的痛苦通过注意力而转移开来，甚至在他遭受拷问酷刑时，都可以不用忍受多大的痛苦。能将自己从生活中许多微不足道的小痛苦中解放自己的人，正是那些能够集中自己注意力并且可以很好地控制自己意志的人。尽管可能有很多原因都会造成他非常焦虑的情绪，他的身体可能也会备受严酷的折磨和摧残，但是他之所以可以战胜这么多痛苦，是因为他可以保持平静、镇定的心灵，使之不受任何影响。”
《青年之友》上说，从本质上来看，这种思想对肉体产生某种神奇力量的说法，已经在科学上引起了一个新部门的建立。但是近来，科学家们进行了一项研究灵魂物理现象的科学实验，简单来说，也就是调查所谓的心理物理。实验发现，当一个人处在深深的自责状态时所冒出的大量冷汗比普通人正常情况下排出的汗水的化学成分要复杂很多。而事实上，这些化学成分往往会决定一个人处于何种思想状态，因为这些化学成分一旦与硒酸接触，它的颜色会变成粉红，而这种现象是不会出现在普通的排汗中的。
人的唾液中所含的化学物质会在愤怒情绪下发生转化，变成一种会损伤生命的有害毒物。众所周知，人在遭受突然袭击产生激烈的情绪之后，很有可能会造成短时间内头发变白，严重的甚至会导致精神错乱或死亡。
当年，斯坦利宣布他们即将熬过穿越非洲丛林所带来的艰辛，并且很快就会到达大洋彼岸，其中一位部下闻此而反应激烈，随后纵身返回丛林中，并一去不复返。人的身体在每一种情绪的刺激下，都可能会被塑造成相应的状况——美好的或是丑恶的状态。人体系统会受到各种情绪的影响——烦恼、忧虑、愤恨不满、花心滥情、性急暴躁、每一句谎言或是每一个诚实的举动、每一次欣赏或嫉妒、害怕或喜爱的感觉等等，这些就像是身体的应变仪，或者说有时就是一剂毒药——会作用于整个系统，从而身体会随之产生相应的结果。
作为哈佛大学精神科学科的专家，威廉·詹姆士教授曾经说过：“任何一种美好的或是邪恶的行为，都会留下或大或小的印记或伤痕。严格地说，我们做过的任何一件或大或小的事都会留下痕迹，并且从没有被抹掉。”那些整日沉溺在酒精的麻痹中糟蹋自己、损害自己生命的人，让我们怜悯，但却丝毫不被我们所信任。可是有时，我们自己也在残害着自己的身体，而这种伤害是通过一种“无罪之罪”的手段完成的。比起沉溺在酒精中大醉一场，突然的愤怒对身体的伤害更大。愤怒和仇恨在我们洁净的生命中所留下的伤疤，比起酒瓶子能够造成的危害要恶劣得多，而且它来得更容易。与多年的抽烟习惯相比，强烈的嫉妒心、难以控制的愤怒和巨大的悲痛对人的身体造成的伤害要更大。这些焦躁不安、内疚自责的情绪会在人体内埋下细微的毒药的种子，这可比香烟和酒精可怕得多。
不仅仅是抽烟和酗酒，其他很多不良生活方式也会对身体造成损害。与抽烟相比，追赶时间对心脏的损害也很大。与我们通常指责的行为对身体造成的危害相比，那些放纵无度、缺乏自控力和一些罪恶的念头对我们造成的危害更大。脾气暴躁的马和怒气冲天的狗要想累垮自己需要消耗的体力只需生性温和的动物的一半就足够了。性情烦躁的奶牛很难产出优质的牛奶，而脾气非常坏的羊也永远不可能长成肥嫩的躯体。对此，希伯来伟大的预言家们提到了一种神奇的化学物质，他们说：“那些追求邪恶的人就等于在寻求自身的灭亡，因为生命来源于正义。”
坚定有力的意志力对人类的健康和成功所做的贡献之大，是任何事物也无法超越的。无论从健康这一身体角度还是从精神层面来看，它都是一剂永久的健康良药。它赋予人们承受失望、苦难和疾病的力量，支撑起整个身体的正常运作。它就是一个平衡杠杆，能够抵制破坏性因素打乱身体的协调性，抵制不良元素造成思想偏离正常轨道的现象。同时，它还能够稳定身体和思想里各个方面的行为和功能，并使之协调统一。
在人的大脑里，最高级别的主管就是意志力。如果这个主管不够坚定强大，甚至常常动摇和犹豫不决，那么思想和肉体都不可能和谐相处，生活也不会拥有秩序。这位主管掌握着所有的规章制度，并保证它们正常运行；它一统身体、精神和道德等各个领域方面的和谐。软弱的主管掌控不了任何事情，即便是那些良好的制度也无法被严格执行，它的土地上只会出现各种杂乱无序和不确定的状态。
赫德尔在临终前告诉他儿子说：“拥有一个伟大的想法，就要不停地告诉自己，加快脚步去追赶上它。”牛顿在剑桥大学时，常常会花费整个晚上去思考某些高深的数学问题，而第二天一早，他还会因为自己得到的结论而兴奋不已。
信念和信仰的力量可以同意志力的作用相媲美，它们可以帮助人们抵御疾病、保持健康。伦敦的《手术刀》（世界上一流的医学杂志之一）中曾提到过一件事：有一位英格兰女士在年轻时遭受了爱情挫折，因此而变得精神失常。她一直认为自己活在爱人离开她的那一刻，丝毫都感觉不到时间流逝。没有人能让她认清现实，使她走出自己的困惑。于是日子一天天过去，她每天都苦苦地守在窗前，等待着爱人归来。她一直认为自己还处于当年那个年纪轻轻的时代，而神奇的是，这种信念让她丝毫都没有变老。她的脸上看不到衰老的迹象，甚至在几年前，见过她的人们都以为她非常年轻，而实际上她已经七十多岁了。思想的力量要多强大，才能够抵御岁月流逝给容貌带来的消磨呢？假如我们每个人都能够意识这一点，那该有多好。
再精力充沛的人也无法阻挡恐惧的入侵，恐惧会让人沮丧、让人无助。而治疗恐惧最有效的良药就是勇气。人们在英国做过这样一个实验：一名罪犯被送上手术台时，双眼被蒙了起来。当时他的胳膊上有轻微擦伤，但根本没有流血那么严重；医生往他的胳膊上倒了许多温热的水，随后罪犯感受到这种感觉，就以为自己快要流血而亡了。之后不久，这个人就因为这种恐惧而丧命。我们回过头来看，假设当时医生立即揭开蒙在他眼睛上的纱布，让他看清楚自己胳膊上流的不是自己的血，而只是普通的水，那么毫无疑问，即使他不能立即康复，但至少也不会因恐惧而很快死去。
费城曾经也做过一个类似的试验。有几个医学专业的学生，他们决定在一个同学身上进行一项实验，就是让每一个碰见这位同学的人都要问他他到底出了什么事情，然后还说他看起来脸色不好、是不是不舒服之类的话。随后，这位年轻的朋友就真的卧病在床了。他们还对医院里的另一个患者说，几天之前他睡的这张病床上死了一个霍乱病人，并且生动形象地描绘了当时的情形，极力使他相信。这位病人在听完这些以后对此深信不疑，尽管这纯属胡编乱造，但不久之后他自己就出现了类似的症状，后来真的患上霍乱。
1891年7月在普罗维登斯，一名男子在喝完装在高脚杯里的水以后，开始铺地毯。之后，有人告诉他这个高脚杯是用来放大头针的，他听完以后立即感觉嗓子里卡着一枚大头针。他试图将大头针从嗓子里弄出来，结果屡屡失败，但他的嗓子却越来越疼痛难忍，随后便开始发炎红肿起来。于是他去了医院，在医生的仔细检查下，发现根本就没有大头针卡在他的喉咙里。他听到这个事实以后，嗓子立刻就没有异样感了，疼痛也随即消失了。那枚根本不存在的大头针，也就再也没有困扰过他。
我记得在阿伯丁大学有这样一件事。几名学生想要设计一个环境，试图让看门人感觉到他们要把他杀死。然后他们将看门人绑了起来，并把他的眼睛用黑布蒙住，让他趴在一块大石头上面将头伸出来。他们拿了一块湿布，在看门人的脖子上一抹，令人震惊的事情发生了——看门人竟然死了。
法国也有同样的事发生在一名即将接受死刑的罪犯身上。当人们将他送上刑具台时，他的脸上露出一丝恐惧的神情。当他抬起头来看到上面可怕的行刑器具时，顿时慌乱无比，脸色惨白，整个身体都瘫软在地。人们将他抬上行刑台，让他在上面趴了20秒钟，随后放下了行刑的刀。随后人们发现，他并没有像其他人一样血溅得四处都是。检尸医生发现，他整个心房里的血都已经凝固了。这说明，在刀还没有落下来之前，他就已经被吓死了。
外伤对人造成的痛苦通过医生的简单治疗就能够减轻，尤其是在很难请到医生的乡下，更是如此。
在圣达菲探险队里，所有的得克萨斯俘虏们都在不停地赶路，直到最后他们几乎要累死了。而这时，领头告诉他们，任何停下来不走的人都要被拉去枪毙，于是他们立刻跟紧了自己的脚步，并且一整天都能够保证统一的步调。
阿姆布朗·巴赫曾说：“人们觉得彗星不祥，是因为将彗星看作灾难的化身，它让害怕的人处于极度恐慌之下。因此很多人都死了，他们死于恐惧，或者死于因恐惧而生的疾病。”
有一个想要自杀的人，跑到一个地方准备上吊。但他无意间在那里发现了一整罐金子，于是他扔掉绳子抱着这罐金子匆忙地跑回家去。之后，那个藏金子的人来到这里，发现自己的金子不见了，然后绝望地用那根上吊的绳子自杀了。
成功就是一剂补药，能给我们带来新的力量。通常而言，某人渴望的事情终于得以实现，这可以让他感觉快乐，并能够改善他的健康状况。一般来说，我们在看重自己的情感状况时，也会非常重视自己的身体健康。生活中处处都有这样的例子告诉我们，健康是一个人巨大的财富。一些身体欠佳、身患疾病的人，以及没有自信和缺乏精力的人，他们往往在获得某些决定性的胜利后，得到一种出乎意料的巨大力量，身体状况由此而转好。许多健康状况不好的人，往往都是由于精神上突然遭受打击所造成的。比如亲人突然去世，依旧在世的人不仅要因此承受巨大悲痛，同时还要挑起支撑生活的大梁；比如遭遇突然破产或者财产损失的人不得不做一些自己从来不愿意去做的事情，这些人的身体往往都不怎么健康。
健康的另一剂补药是教育。对那些学生来说，长辈和朋友们通常会觉得他们身单力薄，承受不起什么打击和压力，因而教育他们学会承受打击和压力的方法与思想，他们也因此往往拥有良好的健康状况。一般说来，在其他条件都相同的情况下，健康状况较好的往往都是那些受过教育、胸襟开阔的人。
同样，道德与健康之间也有不容忽视的关系。美好的生活往往都会被恶劣的习惯、放纵的行为所破坏，这正如一座房子没有了大梁的支撑必然要倒塌一样。
思想是肉体的灵魂。那些能将思想和肉体和谐统一起来的人，都是拥有很强的自制力、有良好教养、能平衡各个方面的智者。反之，缺乏自控力、软弱无知、优柔寡断的人，只能让人同情或怜悯。要想使我们的身体强健，生理机能更加协调，就必须拥有纯洁简单、积极向上的思想，而且拥有对崇高和美好事物的渴望，敢于发自内心地去追寻更真实、更高质量的完美生活。
彼得国王在欧洲卧病在床的时候，摄政的女儿发了一封电报给他。她在电报里说，她已经“签署了一项法令，明文规定在我们的殖民地彻底、永久性地废除奴隶制”。这位年迈的国王听到此消息后兴奋不已，因为他毕生的梦想得以实现，而神奇的是老国王随即就恢复了健康。
伟大高尚的思想具有如此神奇的力量！它可以让人的言谈举止更为雅致，让人在芸芸众生里脱颖而出，甚至可以赶走岁月流逝带来的衰老迹象，让人永葆青春！这种恒久的力量确实存在着，我们可以在那些伟大的科学家、发明家和政治家身上看见它们的影响。
我想，没有任何一个人可以做到一边过着放荡不羁、花天酒地的生活，一边还能在脸上挂着祥和神圣、幸福愉悦的表情。过着那样生活的人，面容上只会写满颓废的样子。那些邪恶的人很快就会将自己脸上的邪恶通通转移到他周围的人那里。
孕妇的怒气会影响到肚子里胎儿的健康，从而导致他们患病。一位伟大的驯马师说，马儿也会受到驯兽员的情绪影响，一句愤怒的话可能让马儿的脉搏顿时加快。情绪对动物的影响都是如此，更别提我们人类了。
强烈的情绪变化甚至会引发呕吐。在特定的环境下，极度恐慌和愤怒在短时间内很可能会影响我们的身体状况。
《科学美国》曾报道过这样一个事例。康涅狄格州布里奇波特市有一位妇女不小心吞下了自己的一颗坏牙，于是，她迅速找来了医生帮忙处理。当医生到场的时候，她差点儿休克，她的喉咙周围已经出现了痉挛现象，甚至要窒息而死了。这几位有名的医生在商量过以后，决定采取气管切割的方式进行手术。但其中有一位医生无意中在床沿下摸到一个东西，他仔细观察，发现这就是这位妇女的那颗臼齿。当他将这颗牙齿拿给这位妇女看时，她立刻就好了起来，痉挛也消失了，所有不良症状都随之不见。
还有一位更奇特的瘫痪病人的例子。当汉弗莱·戴维阁下在他嘴里放入一个体温计为他测量体温时，这位病人误以为这是一种能够有效治疗瘫痪的方式，结果他的瘫痪因此而大大减轻了。
在特定情况下，一些奇迹般让人意想不到的事情确实会发生。那些终日卧病不起，甚至认为自己得了无法治愈的绝症而绝望不已的人，在屋顶着火时，他们也能够从床上一跃而起，甚至可以帮忙收拾财物、搬移家具，还帮助别人逃生。许多医生相信，即使是无法移动身体的病人，也会因某些刺激而能够站起来动一动，所以他们会制造一些特定的刺激，用这种勇敢的疗法使病人自己从病床上站起来。这些方法包括拉响火灾警报，或者匪夷所思地将烧红的木棍不断地靠近病人，而在这些方法的刺激下，有的病人确实可以起身走出病房。
当1794年蔓延的黄热病散去之后，在费城发布的医学报告上可以看到这样的话：“这非常神奇，罗斯医生的到来为病人们驱走了可怕的病魔。他的语言对病人来说是一种莫大的激励，他没有用任何药物，但是很多病人却被治愈了。他的语言似乎就是打败黄热病的有力武器。”其他像罗斯这样的医生实际上都明白，这是因为一种意志力，类似一种具有精神影响力的催眠术。不管他们到了哪里，一些包治百病的原因都是他们的这种影响力。罗斯医生在治愈成千上万的精神抑郁症患者后，自己却得了精神错乱症，这位医学界的权威因为失去了宗教信仰，而使自己成了病人。
对于那些易怒、暴躁的病人来说，即便在他们处在深切的痛苦中时，只要听到什么令他们振奋的好消息，或者某一位亲朋好友的呼唤，或某位让人轻松愉快的医生前来与之交谈，都会让他们的病情发生很大的转变。他们的脸上会因此而散发出光彩，痛苦也可能渐渐消失，原来的愁容也会被微笑替代。这种变化不是依靠纯粹药物治疗可以做到的，而是一种来源于精神的力量。甚至有些饱受牙痛困扰的病人，在他们坐上牙医的椅子上的那一刻起，牙痛就会在一瞬间有所减轻。
布尔沃给我们的建议是，拒绝生病，拒绝认为自己生病，拒绝拥有疾病。人们完全可以根据这个原则来拒绝疾病。想要变得强壮就绝不能说自己虚弱，想要精神饱满就绝不能说自己委靡不振。你的脑子里出现的任何虚弱的、不和谐的画面，都会对身体造成一定的影响。
“恐惧是人类所有情感中最可怕的一种。”古人将“恐惧”推崇为神，而现在我们将它视为人类最大的敌人。因为它会带来烦恼和疾病，随后对人体进行程度不同的侵扰。恐惧和焦虑会杀死人体内的血液细胞，而一旦血液细胞下降到标准量以下，疾病和死亡就会趁虚而入，威胁人的生命。人们甚至无法估量出，恐惧能带来多少的焦虑、痛苦和悲哀。很多可怜的孩子都死于肺结核，那是因为他们的父母当年就因为肺结核而丧命，因此让他们对这种同样的疾病心感畏惧。
强烈的震惊会让很多身体虚弱的人陷入到严重的疾病中。敏感软弱的妻子会因为丈夫的死亡而晕倒，甚至陷入一阵痉挛之中。极度愤怒会导致中风甚至死亡。一个健康的人在经受整晚的精神折磨后，很可能会变成一个绝望的病人。长期的嫉妒、持续的过度担心和忧虑、巨大的痛苦都可能会导致严重的疾病。
疾病滋生的温床就是那些不和谐、杂乱而邪恶的思想，而这种有毒的思想会形成或制造出疾病。我们本可以像保卫自己的家园不受侵犯一样，捍卫自己的健康，阻止所有有害思想和疾病入侵我们的身体，切断这些病毒的来源，从而确保自己的身体健康和精神洁净。然而，我们却在脑海里不断地想象着患病的画面，关注着疾病的种种症状和表现，最终被疾病打败，成为了它们的牺牲者。这样一来，我们与疾病抗衡的力量必然会减弱。
我们并不是很积极地同那些伴随在我们左右的疾病斗争，而是对它们施加同情，甚至邀请它们前来造访。这样，也就更容易使我们感染上病菌。
我们都知道，对于那些身患疾病的人来说，尤其是对于心脏病患者而言，恐惧和绝望会造成非常负面的影响。正是由于他们过于关注自己的心脏，因此这一器官的功能才更加衰弱，活力也会减弱。医学院的学生常常认为自己患了他们研究的某种疾病，而内科医生也经常想象自己的心脏有某种问题。有一个费城人在深呼吸时似乎总能听到某种焦躁的声音，而他当时正在研究某种严重的心脏病，于是，他恐慌不已，不停地向医生咨询那种病的情况。后来他发现，自己的这种声音是自己吊裤带上一个小滑轮发出的，于是他心里那块石头才得以落地，松了一口气。
对于那些自我剖析者，医生们认为他们是很难拥有健康的。这些人常常进行自我分析、自我思考，对任何一种疾病的征兆和症状都异常敏感和警惕。这样的人，是不可能会健康的。
一个没有意志力、优柔寡断的人，他们连自己的肉体都无法掌控。与那些意志力强大的人相比，他们的身体要虚弱很多，也更容易被疾病缠身。因为他们丝毫掌控不了自己，没有主见，任何人的建议都会让他们动摇。他们会尝试任何人推荐的药品，随后他的血液就会被这些毫无用处的药破坏平衡。与此同时，他们往往都不会有固定的习惯，所有的一切都杂乱无章，毫无规律可言。
学校里很少有对学生行动能力的训练。但实际上，对抗疾病最有效的、最容易抵抗病菌感染的，就是对行为及意志力的培养和训练。无论是好的还是坏的习惯，在它的形成过程中起最大作用的都是行动力，但我们却很少去培养自己的行动能力。我们是成功还是失败，是快乐还是忧伤，都由我们的行动能力掌握着，但我们却常常让自己的行为失控。锻炼意志力可以让我们养成各种习惯：真诚的或虚伪的，合适的或错误的，洁净的或懒散的，谦逊的或自大的，温和的或粗鲁的，系统的或随意的，集中的或分散的……而这一切，就是人与禽兽的区别所在。
一旦紧张的神经系统遭受突然打击，那么人的健康及身体的和谐立刻就会被破坏。
一位英格兰的银行家在遭遇金融逆转后，三天之内头发全白。一位德国医生在过桥时发现河里一位小男孩正在挣扎着，他冲下桥去抓住了这个溺水的孩子，发现是自己的儿子，随后在接下来的一天里头发全白。玛丽·安托瓦内特在执行死刑的前几天里，一头乌黑的头发瞬间变白。1813年，一位上尉在加拿大前线成为了英军的阶下囚，他被告知第二天一早将对他执行枪决，同样也是一夜之间头发变白。
一位东正教的朝圣者在路上遇到了“瘟疫”，于是他便问道：“你要去哪儿？”瘟疫回答他说：“我要去巴格达，害死5000个人。”几天之后，朝圣者在路上又碰见了从巴格达回来的瘟疫。“你说你要害死5000个人，可是你却杀了50000人。”瘟疫说：“我确实只杀了5000个人，其他的人都不是我杀死的，他们是被恐惧吓死的。”
许多医生都曾经报道过，一些大城市的贫民区爆发瘟疫的时候，并不是所有的人都死于瘟疫。事实上，疾病在很多时候并没有蔓延得那么迅速，大部分人是因为恐惧而丧命。
一个再可爱的人也可能会被嫉妒变成魔鬼，一个再幸福的家庭也可能会被仇恨变成战场。假若你收到一封电报，告诉你至亲至爱去世的消息，即便是虚构的，你也会因此而非常沮丧和伤心，尽管这种情绪的根本仅仅存在于你的意念当中。同理，好消息也会让你兴奋不已。这两者是同一个道理。
一位画家曾经为一个非常可爱的小男孩作画，他非常喜爱小男孩这张纯真的脸，于是就将这张画挂在工作室里，常常几小时几小时地盯着画像看。这张画像就仿佛是他的灵魂守护者，每当他痛苦或者悲伤时，这张画像就会给予他安慰，抚慰他的灵魂，赐予他力量。后来，他决定要画一幅完全相反的画面，但是在苦苦寻求下，找不到一张足够丑恶的脸。很多年后，一个偶尔的机会让他在监狱里看到一个僵硬地躺在地板上的犯人，这张脸极度可怕，于是他很快就画下了这个面孔。随后他吃惊地发现，这两幅画画的竟然是同一个人，这张可怕的脸正是多年前那张天使般的面容。一个纯洁天真的小男孩，就这样毁掉了自己的人生，成为了一个堕落放荡的人。热情会让天使成为魔鬼，而思想的变化也会导致身体与之适应，出现相应的变化。
我们来观察一下医院里的那些病人。每当医生从病床前走过时，他是面带微笑还是愁容满面，他不经意间的叹气、摇头，他的每一个捉摸不定的表情，都会通过病人脸上的喜悦或忧愁反映出来。对每一个病人来说，他们是多么希望能从医生脸上捕捉到希望和康复的预兆！在医生的安慰和鼓励下，那些发烧的病人可能就会有好转的迹象，他们干燥的喉咙和肌肤会湿润起来，灼热的身体也会渐渐降温，两眼发出光彩。希望是比任何化学药品都要有效的药物。病人们只要接触到了某种情绪、想法和念头，他的状况便可以发生改变，而这时他们甚至压根就还没有碰过那些药品和治疗器械。倘若医生对某位病人只是简单地摇了摇头，或者叹了口气，那么这位病人就会觉得失望，甚至整个内分泌系统都会发生消极变化。他们治愈和生存的期望被抑制了，脸上就只能浮现出种种失望。
古希腊雕刻家菲迪亚斯一旦被心魔扰乱，那些刻在大理石上美丽的天使便不复存在。他在大理石上进行雕刻的时候，思想的空白也会反映在他的作品上。成就伟大的事业，必须要依靠崇高理想的支撑，一旦我们的思想有了残缺，大脑出现空白，那怎么可能拥有优美健康的和谐和平衡呢？更别说拥有高雅的姿态了。我们甚至要符合近千种条件，才能获得健康，健康多么来之不易啊！
要想让自己的思想得到净化，怎么可以往头脑里不停地灌输罪恶的念头呢？但如何才能净化自己的思想呢？我们要记住，任何一种思想都可以进行自我繁殖。那些反复思考疾病、色情、谋杀等邪恶思想的人，可能首先会在头脑里产生某种具体疾病的想法，继而身体便会迎合这种思想，出现这些可怕的症状。不管你给头脑里灌输的是什么样的思想，它都会来者不拒地照单全收。无论是真的假的、好的坏的，它都会根据这些内容而做出相应的反应——产生正直的或虚伪的、美好的或丑陋的、和谐的或不和谐的东西。
人的思想铸造并引导着人的肉体。一位年轻的女士如果想要漂亮，就绝不能惦记着丑陋。对恶习的反复思考和想象，会让这些丑陋反映在自己的面容和行为上。如果她想要变得优雅高贵，那么她就不能总是进行根本就不熟悉的笨拙练习。一旦人们惦记着疾病，健康就永远不会来到；一旦人们念叨着缺陷，完美就永远也不会被拥有；而如果我们总是担心混乱，那么永远也不会获得和谐和平衡。
我们应该抗击所有的不和谐或者试图破坏和谐的有害思想，维护我们健康的思想，长期使自己处于和谐状态下，抵制所有来自罪恶的诱惑。如果你不希望某种事情是真实的，就不要在头脑里重复思考和肯定这种想法。琢磨病情、研究症状，都不是你应该做的事情。要相信自己就是自己的掌控者和主宰者。你从来都不是任何其他力量的奴隶，你是所有自身力量的统治者，你拥有对各种疾病的领导权。
面对孩子时，我会教给他们健康的思考方式，以及积极向上的人生态度和获得纯洁的思想的良好生活习惯，借此来帮助他们远离疾病和一切邪恶。我会教他们切断所有有关疾病的臆想，扫除一切关于死亡的念头，清空关于仇恨、憎恶、嫉妒以及色欲等一切不和谐的感情。这就好像我们要教他们绝不去干坏事一样。
我会让他们知道，错误的饮食、被污染的空气会让他们的血液不再健康，会导致他们的体液、躯体、精神和思想状况通通都不健康。我还会让他们明白，健康的思想对保持健康的身体起着多么重大的作用，就好比纯洁的思想对纯洁的生命一样至关重要。我会教他们如何培养强大的意志力，以此来对抗生活中的所有敌人。
我还会教那些生病的人获得自信、充满希望、保持乐观。在这个世界上，任何事情都可能发生，唯一能阻止坏事发生的，便是我们自己。一个没有自信的人，无法获得成功、保持健康。也就是说，我们往往自己挡住了自己前进的路。有一句俗语叫“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞”。很多邪恶的思想都会生出同样邪恶的孩子。仇恨、愤怒、嫉妒只会孕育出同样不和谐的思想，而且会一代又一代地传下去，最后整个世界上都是居心叵测之徒。
要做一个真正的医生或者父母，不应该只关注病人或孩子身体是否健康，更要学会如何通过各种原则和规律来规范他们的思想和精神。对于孩子来说，母亲的爱是这个世界上最灵验的神药。是爱教会他们不再愤怒，教会他们健康、快乐地成长。对病人来说，医生应该教会他们拥有乐观的心态，培养他们坚强的意志力，从而让病人们都能做出更合理的行为。愉快的心情才是最好的良药，它所带来的力量是任何药物都无法比拟的；而这不仅仅是健康良药，更是一剂心灵良药。
耶稣之所以能够拥有如此巨大的神奇力量，正是因为他拥有超凡的意志力与和谐的精神和肉体。他来到这个世界，似乎就是为了给人们展示什么叫作完美。那些可以压抑或剥夺人的生命的弱点，通通都可以克服并将其消除，不管这些弱点是先天遗传的还是后天养成的。很多人之所以排除了肉体的疾病，正是因为他所表现出的非凡的和谐的意志力和精神状态。他们展现给我们的就是，一个完美的身体系统是如何控制住那些在身体里肆意捣乱的疾病的；他们告诉我们思想能够积极影响物质，而强大的人可以控制所有不和谐因素的滋长。很多事例都可以表明，健康的思想乐于成就完整和谐的体魄，而健康的身体乐于塑造积极的思想。思想是可以帮助我们成就一个积极的、健康的、洁净的肉体的。
毋庸置疑，精神的力量有助于保持青春、延续美丽，与此同时，它还能让人们获得健康强壮的身体，并且在人的生命中注入活力，延缓衰老迹象。通常来说，最长寿的人都活在一个极高的精神境界上，他们拥有非凡的精神状态，而在那个境界，不存在任何不和谐的因素，远离了一切剥削、破坏、冲突和摩擦。
一个人如果想要长寿，想要保持良好的身材和美丽的脸庞，想要在年迈时依然具有活跃的思想和健康的身体，那他就必须拥有健康的体魄、积极的内心和有品格的思想。同时，他还需要有一种温和善良的性格，绝不能沾染任何恶习使自己的行为举止被污染，或者不能被各种私欲和贪念毁了自己灵魂的本性。
我们要知道，生命绝对不会让那寥寥无几的几种特效药来支配，就算它们曾经看起来是那么有效。真正能够战胜各种疾病的灵丹妙药，就在我们自己的体内。倘若我们可以灵活地运用意志力和精神力量，通过它们来保护自己，那这个世界就不需要有那么多的医药了，而那样的话，我们大家才会更好地享受生命中的年轻和快乐。