自由基其实应该是线粒体等高代谢过程产物，人体向来都是“物”尽其用的，自由基也是如此，正如本文所述这样，在很多正常的生命过程中，自由基发挥重要的生理功能。不过“度”确实是自然界的普遍规律，过度运动是否是健康的，这里可能涉及了自由基“量”和“时间点”的度！

衰老与抗衰老一直是科学研究的热点之一，自由基理论深入人心，同时也应该想到，对人体这一复杂系统的认识都不应该片面和局限，人体强大的稳态维护能力，平衡被打破后在新状态下的再平衡，以及可能的再被破坏，贯穿于生命的始终。同时本文也提示，科学研究的结论须慎重，尤其是用于指导日常生活的方面，如何选择合适的时间，合适的品类，合适的剂量，在合适的年龄段进行有选择的膳食营养补充，是健康养生的永恒话题。