第一部分　盆底知识知多少

身体里有个“聚宝盆”，你知道吗

或许很多人不知道，我们的身体里有个盆，这个盆里装着很多“宝贝”。之所以说这个盆里装着很多“宝贝”，是因为我们的日常生活离不开这些“宝贝”。

这个“聚宝盆”里都藏着哪些宝贝呢？

膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠。不用多讲，大家就知道这些宝贝对我们来说有多重要。膀胱和尿道与我们每天的排尿息息相关，如果哪一个器官出了问题，小便就有可能会受到影响；子宫是女性月经产生和胎儿孕育的地方，是女人生命中不可缺少的一部分；曾经有人说“无性的婚姻是很可怕的，可以摧毁一个原本幸福的家庭”，足以见得，阴道对女人或一个家庭来说意味着什么，另外，阴道还是女性月经排出的通道；直肠对部分人来说或许有些陌生，但是说到大肠，大家就都很熟悉了，直肠是大肠的一部分，它是大便排出的必经之路，如果直肠的功能出现了异常，大便的排出可能就会受到影响。

膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠在我们的生活中有着不可替代的作用。但是这几个器官如果要发挥正常的功能，一定离不开我们身体里的这个“聚宝盆”。

“聚宝盆”由几块不同的骨骼搭起，又称之为“骨盆”，两侧的髂骨、中间的骶骨和尾骨构成了骨盆。男女都有，但是男女略有差异，女性的骨盆短而宽，便于胎儿的娩出。

这是因为这个盆被其他东西包裹着，其中有一种我们称之为“肌肉”。“聚宝盆”里的“宝贝”能否正常运转，肌肉可以说是功不可没。

“聚宝盆”盆底的肌肉由外向内分为三层，每一层肌肉的构成不同，这三层肌肉发挥着各自的功能，其中对女性影响最大、最重要的要数最内层的盆底肌肉了，就是我们讲的“盆底肌”。

首先，肌肉有支持功能，要不然“盆”里的那些“宝贝”可就要掉下去了；其次，肌肉还有收缩和放松的功能，我们称之为括约，比如咳嗽时，肌肉会收缩，我们就不会有尿漏出，而当我们排便、排尿时，肌肉放松，尿、便顺利地从身体里排出；此外，盆底肌还参与了性高潮时强有力地节律性的收缩，这样性爱中的男女才能体验到满足感。总结来讲，盆底肌具有支持、括约和性功能。

盆底肌就像一张“吊床”，一旦盆底肌因各种因素出现松弛或紧张，膀胱、尿道等盆腔器官的位置可能会发生改变，排尿、排便或性生活可能就会受到影响，出现如漏尿、便秘、大便失禁、阴道松弛（排气、达不到性高潮等）等情况。

肌肉就那样光秃秃的摞在盆底吗？当然不是！肌肉之间有东西隔着，我们称之为“结缔组织”。因为有了结缔组织，肌肉才不会在盆里到处游走，器官也不会跑来跑去。

有些人可能会说，我们每天的日常生活，不管是排尿也好，排便也好，不都是受我们的大脑控制么？那我们的“聚宝盆”呢？

对的！我们日常的活动都需要大脑的支配，对于我们身体里的这个“盆”来说，要想完成排便、排尿等功能，要想各个器官都能行使各自的职责，也需要大脑（神经）的控制才行。

除以上所述的内容外，“聚宝盆”还需要一样东西，那就是“血管”，它保证了各个器官和日常活动所需营养和氧。

骨骼、肌肉、结缔组织、神经和血管共同构成了我们身体里的这个“聚宝盆”，只有这个盆牢牢地在那，盆里的“宝贝”才会很安全。

现在，你对我们身体里的“聚宝盆”是不是有了初步的认识？