漏尿，离我们并不遥远
司空见惯的咳嗽、打喷嚏却让有些人不经意间漏尿。
满心高兴地从超市提着满满一袋东西回家时，却一路走，一路漏尿，快到家时，裤子后面已湿了一大片。
正在热火朝天地与朋友打乒乓球时，下身却时不时地漏尿，汗味夹杂着尿味，简直无法用言语来形容。
仔细思考或自查一下，您是否曾经或现在有类似的现象？
您身边的人是否有过或正在经历类似的症状？
您觉得这些现象严重吗？
你觉得这些症状需要治疗吗？
你觉得这些尴尬会影响你或身边人的日常生活吗？
如果您对最后三个问题的回答是否定的，那说明您对漏尿还不了解，您还一直觉得漏尿离你很遥远。真的是这样吗？漏尿真的离我们很遥远吗？
事实上，漏尿，离我们并不遥远！
漏尿，又称为“尿失禁”。根据不同情况下出现的漏尿，我们将尿失禁主要分成三种：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。压力性尿失禁，顾名思义，是跟压力相关，例如打喷嚏、咳嗽时出现的漏尿；急迫性尿失禁，主要症状为尿频、尿急、夜尿多，但是来不及上厕所而出现漏尿；混合性尿失禁是指同时存在压力性尿失禁和急迫性尿失禁。
女性的怀孕、分娩及绝经是导致漏尿发生的主要因素。为什么这样说呢？
多数女性一生需要经历至少一次的怀孕及分娩。孕期看得见的变化有很多，如肚子、乳房、身材等。可是，看不见的变化呢？例如盆底。在整个孕期，随着胎儿的不断长大，肚子隆起也越来越明显，腹部的力量大部分都压在了盆底，所以我们会看到部分孕晚期的女性会出现漏尿，就是因为此时盆底已经受到了损伤。
生孩子时，尤其是顺产，由于胎儿是经阴道出生，会对盆底造成进一步的损伤，对盆底来说可谓是“雪上加霜”，这就使得顺产之后的女性更容易出现漏尿。
但请记住，不管是顺产还是剖宫产，因为怀孕和分娩对盆底的影响，均会使得产后女性容易出现漏尿。
此外，女性随着年龄的增长，尤其是绝经后，雌激素水平下降明显，盆底的功能也会因此受到影响，导致中老年女性容易发生漏尿。
● 易伴随子宫脱垂等盆底疾病的发生；
● 影响工作和生活，严重时会导致抑郁；
● 引发夫妻感情不和等社会问题；
● 反复尿道感染（可能会时常出现尿频、尿急）；
● 下体容易发生湿疹、皮炎等（一定会让你痛苦难忍）。
● 产后女性（生的孩子越多，盆底损伤越严重，越容易出现漏尿）；
● 中老年女性（45岁及以上）；
● 长期坐办公室的白领；
● 经常干重体力活的女性；
● 长期咳嗽、便秘的女性（会增加腹部压力）；
● 肥胖的女性。
漏尿不严重，那就不治了？不告诉家人？一段时间后就会自然消失……
这些统统都是漏尿认识的误区！因为，一旦漏尿了，就一定要尽快处理，否则后悔不及！
解决轻度漏尿四部曲：
● 尽快去医院咨询；
● 积极配合医生治疗；
● 坚持家庭盆底功能锻炼（如Kegel运动或阴道哑铃）；
● 定期到医院检查盆底功能。
与其漏尿后痛苦，不如从预防抓起！因此，我们应尽早预防漏尿，而且越早越好，不管是在孕期、产后、绝经后还是办公室白领、经常干重体力活的女性等，都应有预防漏尿发生的意识。
如果不想以后的你也出现漏尿，请做到以下几点：
● 抓紧到医院做个盆底功能检查；
● 每天进行Kegel或阴道哑铃训练；
● 长期坐办公室的白领，应至少每隔1小时，站立走动几分钟；
● 长期咳嗽、便秘的女性应加强Kegel运动或阴道哑铃训练；
● 孕期女性应根据身体情况，每天适当Kegel运动，顺产的道路上一定会助你一臂之力；
● 尽量减少长期重体力劳动；
● 控制体重。
漏尿，其实并不可怕，可怕的是你根本不把它当回事。关爱女性盆底健康，从预防和治疗开始，最紧要的就是你对漏尿这个问题一定要重视，因为它，离我们并不遥远。
或许你已经发生了漏尿，但是你觉得无所谓；或许你身边的亲人或朋友已经患上了它，但是却没有人提醒她们要尽快去医院治疗；或许你觉得自己还年轻，但是疾病一旦发生就不分年龄，盆底健康，从预防漏尿开始！